31.5 C
Tirana
E enjte, 14 Gusht, 2025

Përse duhet të shkoni sa më herët në shtrat

Njerëzit që shkojnë në shtrat vonë dhe flenë më pak kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga ndjenjat e brengosjes dhe emocioneve të tjera negative sesa ata që shkojnë në shtrat më herët dhe flenë më gjatë në një vazhdimësi, kanë konstatuar shkencëtarët nga Universiteti amerikan i Binghamtonit.

Njerëzit vuajnë nga të menduarit e vazhdueshëm negativ kur në koka u ‘sillen’ mendimet shqetësuese dhe pesimiste dhe kur e kanë ndjenjën se nuk mund t’i vënë nën kontroll ndjenjat e tilla.

Personat e tillë gjithashtu shqetësohen shumë për të ardhmen, merren me të kaluarën dhe vuajnë nga mendimet obsesive negative që i shtypin të tjerat.

Mendimet janë shpesh të zakonshme tek njerëzit që vuajnë nga çrregullimi i ankthit ose depresioni i rëndë, sindroma e stresit posttraumatik apo çrregullimi i gjumit. Hulumtimet e mëparshme i kanë lidhur problemet e gjumit me mendimet e tilla të përsëritura negative.

Shkencëtarët Jacob Nota dhe Meredith Coles vendosën t’i hulumtojnë këto modele dhe konstatuan se ekziston një lidhje në mes të këtyre mendimeve të përsëritura negative dhe kohës kur shkojnë për të fjetur.

Studimi përfshiu 100 të anketuar. Sipas rezultateve të hulumtimit të publikuara në revistën “Cognitive Therapy and Research” shkencëtarët konstatuan se njerëzit që kanë fjetur më pak kohë, ose që shkojnë në shtrat më vonë, vuanin më shpesh nga mendimet e përsëritura negative se të tjerët.

“Sigurimi i gjumit në kohën e duhur mund të jetë një mënyrë e lirë dhe e thjeshtë për ata që vuajnë nga mendimet negative,” tha Nota.

Hulumtimi gjithashtu sugjeron se gjumi me ndërprerje mund të jetë i lidhur me zhvillimin e mendimeve negative. Kështu Nota dhe Coles besojnë se njerëzit që janë të prirë për këtë është e dobishme t’i përqendrojnë përpjekjet e tyre në sigurimin e gjumit të mjaftueshëm dhe të pandërprerë.

“Nëse studimet e mëtejshme e konfirmojnë lidhjen midis kohës së shkuarjes në shtrat dhe mendimeve negative të përsëritura, kjo një ditë mund të çojë në trajtime të reja të personave me çrregullime të tilla,” thotë Coles.

“Studimet që e hulumtuan lidhjen midis gjumit më të shkurtër dhe fitopatologjisë kanë treguar tashmë se përqendrimi në sigurimin e gjumit në klinikë çon në zbutjen e simptomave psikopatologjike”.

30 minuta ecje në ditë shmangin sëmundjet vdekjeprurëse

Image purchased from Wayne Smith Visual Asset License Deed 2013

Ecja për më pak se 30 minuta në ditë ndihmon në parandalimin e sëmundjeve vdekjeprurëse si kanceri dhe sëmundjet e zemrës, dhe rrjedhimisht e redukton rrezikun për vdekje të parakohshme.

Këtë e ka konstatuar një studim i përmasave të mëdha, që ka zbuluar se edhe ushtrimet modeste në baza të rregullta ditore e reduktojnë dukshëm rrezikun për vdekje të parakohshme deri në 20 për qind.

Shkencëtarët kanë zbuluar se ecja e rregullt – edhe kur nuk i përmbushni nivelet minimale të rekomanduara nga ekspertët – prapëseprapë ndikojnë në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve vdekjeprurëse krahas atyre të cilët janë krejtësisht joaktivë.

Sipas zbulimeve të publikuara në internet nga ‘American Journal of Preventive Medicine’, ecja për vetëm dy orë e gjysmë në javë ndërlidhet me një reduktim prej 20 për qind të rrezikut të vdekjes së parakohshme.

Ekspertët e vlerësojnë ecjen si ushtrim të përsosur, sepse ecja është e thjeshtë, e lehtë, falas dhe nuk kërkon ndonjë pajisje të veçantë.

Çfarë ndodh me trupin tuaj kur konsumoni shumë mish të kuq

Proteinat janë thelbësore për një dietë të ekuilibruar, por mbingarkesa me mish të kuq mund të çojë në një sërë çrregullimesh që gjithashtu mund të çojnë në sëmundje të rënda

Kur konsumohet mishi, duhet të kihet parasysh se nga bujqësia intensive ka një profil ushqyes më të keq se ai nga një kafshë që ha barin në të cilin ka më pak yndyra të ngopura dhe më shumë omega 3.

Gjumi dhe lodhja
Proteinat janë të njohura për fuqinë e tyre për të siguruar atë energji që zgjat me kalimin e kohës. Proteina ka një proces më të ngadaltë të tretjes, prodhon më shumë mbetje metabolike dhe prandaj nuk jep një shtytje të menjëhershme të energjisë: kjo karakteristikë u takon karbohidrateve, burimi primar i energjisë për trurin dhe mungesa e tyre e bën përqendrimin shumë të vështirë.

Ndjenja e lodhjes dhe dekoncentrimi mund të jetë sinjali i një proteine të tepërt në trup, veçanërisht në lidhje me prodhimin e një sasie të tepërt të mbeturinave (për shembull organet ketone, të cilat mund të japin dhimbje koke, lodhje dhe nervozizëm).

Flokët dhe lëkura e dëmtuar
Mbingarkimi me mish (neglizhimi i kategorive të tjera ushqimore) mund të çojë në mungesë të ushqyesve, siç është vitamina C, e cila rrallë gjendet në produktet e kafshëve. Vitamina C luan një rol të rëndësishëm në formimin e kolagjenit, proteina pas rritjes së lëkurës, flokëve, thonjve, eshtrave dhe më shumë. Prandaj një mangësi mund të jetë baza e flokëve të dobëta, të dëmtuara dhe lëkurë e dëmtuar.

“Problemi nuk është vetëm mungesa e vitaminës C, – shpjegon Stefano Erzegovesi, mjek dietist dhe psikiatër, kreu i Qendrës për çrregullime të ngrënies në Spitalin San Raffaele në Milano – por, mbi të gjitha, mungesa e substancave antioksiduese, me të cilat janë shumë të pasura bimët (mendoni për ngjyrat e panumërta të frutave dhe perimeve: secili i korrespondon një familje antioksidantësh). Pra, nëse hamë një biftek të mirë, le të kujtojmë të shtojmë një pjesë të bollshme të perimeve, aq të bollshme sa të mbushim një pjatë të vetme”.

Kapsllëku
Mishi është pothuajse i lirë nga fibra, e cila normalisht gjendet në fruta, perime dhe kokrra të plota. Kapsllëku dhe lëvizjet e dhimbshme të zorrëve janë një nga shenjat e para që nuk ka fibra në dietë dhe se po e tejkaloni me mish. Funksioni i zvogëluar i zorrëve lehtëson akumulimin e substancave të dëmshme dhe ndërhyn me absorbimin e lëndëve ushqyese.

“Fibra, pra drithërat, bishtajoret, perimet, frutat, është shumë e rëndësishme jo vetëm për funksionimin korrekt të zorrëve, por edhe për shëndetin optimal të baktereve tona intestinale miqësore, të cilat modulojnë shumë funksione, për shembull sistemin imunitar”, shton Erzegovesi.

Era e keqe e gojës
Të hash shumë miq të kuq mund të shkaktojë frymëmarrje të keqe. Kur trupi shkon në rezervën e karbohidrateve fillon përdorimin e yndyrës si një lëndë djegëse metabolike dhe kjo favorizon prodhimin e ketoneve, gjë që mund t’i japë frymës një aromë të pakëndshme aceton.

“Përveç organeve të ketonit, – shpjegon Erzegovesi, – proteinat shtazore të tretura dobët mund të prodhojnë një sërë produktesh metabolizuese të pesticideve, siç janë amoniumi, nitrosamina ose sulfidi i hidrogjenit (ky i fundit është përdorimi për shishe me karamele me erë të keq). Duhet specifikuar se metabolizmi purtrefaktiv aktivizohet shumë në rast të tejkalimit të proteinave: prandaj hani më pak (p.sh. 100 g mish), por me cilësi të shkëlqyeshme dhe që nuk vijnë nga bujqësia intensive”.

Rrit kolesterolin
Mishi është i pasur me yndyra të ngopura dhe hulumtimi sugjeron se ato rrisin kolesterolin e keq (LDL), i cili, nga ana tjetër, rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës.

Gurët e veshkave
Proteina e tepërt mund të shkaktojë dëme në veshka. Në veçanti proteinat e bazuara në kafshë janë të pasura me komponimet që quhen purina që prishen në acid urik dhe shumë acid urik rrit rrezikun e formimit të gurëve të veshkave. Azoti gjithashtu prezantohet me mish, një molekulë që gjendet vetëm në proteina dhe jo në karbohidrate dhe yndyra.

Nëse azoti futet në sasi të tepërt në lidhje me nevojat ajo duhet të eliminohet (ato janë të ashtuquajturat “mbetje azotike”) përmes veshkave. Dhe madje edhe në këtë rast, super-puna e veshkave për të eliminuar mbeturinat e tepërta mund të rrisë rrezikun e gurëve të veshkave, veçanërisht për njerëzit që tashmë janë të prirur dhe, në rastin e personave të moshuar dhe/ose atyre me probleme në veshka, nxisin dëmtimin e veshkave. “Është e rëndësishme, gjithashtu në këtë rast, të merret në konsideratë doza: tepria e proteinave shtazore shkakton probleme të veshkave, jo proteina shtazore në vetvete”.

Rreziku i dehidrimit
Në planin afatgjatë, siç është përmendur, me konsumimin e mishit të tepërt të kuq, prodhohet shumë acid urik, i cili, nëse nuk hidhet siç duhet, mund të shkaktojë dëme serioze të veshkave dhe mëlçisë, duke iu nënshtruar një superpune për të eliminuar mbeturinat azotike.

Me rritjen e acidit urik, veshkat kanë nevojë për më shumë ujë për të holluar toksinat përmes urinës: për këtë arsye, ju rrezikoni të dehidroheni pa e kuptuar atë. Dehidrimi mund të jetë gjithashtu indirekt: duke ngrënë më shumë mish, hamë më shumë kripë dhe më pak perime, kështu që edhe më shumë ne jemi në rrezik dehidrimi.

Shtimi i peshës
Është e vërtetë që raporti i proteinave dhe stërvitja fizike mund të ndërtojnë një trup të tonifikuar, por një efekt i padëshirueshëm mund të ndodhë sepse mishi gjithashtu përmban yndyra të ngopura. “Pra, le të hedhim poshtë njëherë e përgjithmonë mitin se “për të humbur në peshë duhet të hamë biftek dhe sallatë”, shpjegon Erzegovesi.

“Një tejkalim i proteinave shkakton humbje peshe në afat të shkurtër (javë-mujore), por rrit peshën në afat të gjatë (vite). Jo vetëm për yndyra të ngopura: një tepricë e proteinave shtazore, pra pa fibra, zgjedh bakteret më të “pakta” të zorrëve, të cilat e bëjnë më të vështirë humbjen e peshës.

Rrit rrezikun e kancerit
Mishi i kuq (mish lope, mish derri, dele, kalë dhe dhi) është deklaruar “ndoshta” kancerogjen nga të dyja WCRF-ja dhe Agjencia Ndërkombëtare për Kërkimin e Kancerit (IARC) në vitin 2015 sepse një lidhje e drejtpërdrejtë është identifikuar midis këtyre dhe (mbi të gjitha) kancer kolorektal.

Treguesi i Fondit Botëror për Kërkimin e Kancerit është të kufizojë konsumin e saj në 300 gramë në javë (një kufi që rritet në 500 gramë në ato popullata që kanë zakon të konsumojnë mish shumë të kuq). Mishi i kuq është i pasur me hekurin EME, shumë oksidues, i cili rrit prodhimin e radikaleve të lira që kanë një efekt kancerogjenik dhe gjenerojnë inflamacion të zorrëve.

Artriti
Acidi urik i tepërt, një substancë e mbeturinave që rrjedh edhe nga konsumi i tepërt i mishit, eliminohet 80% nga veshka dhe 20% nga zorrët. Kur acidi urik në gjak tejkalon nivele të caktuara, mund të formojnë kristalet, përgjegjës për një reaksion inflamator shumë të fuqishëm në nyjet dhe indet, të ashtuquajturat përdhes, që është një formë shumë e dhimbshme e artritit.

Osteoporoza
Një tejkalim i proteinave të kafshëve ka tendencë të acidifikojë trupin, prandaj rrezikon të aktivizojë një reaksion për lirimin e joneve të kalciumit nga eshtrat, në një përpjekje për të alkalizuar gjakun qarkullues, duke çuar kështu në një rrallëzim të indit të eshtrave (osteopenija e cila, në shumicën e rasteve të rënda, bëhet osteoporoza).

Doza e proteinave
“Është shumë e rëndësishme të ndryshojmë proteinat e kafshëve me proteina bimore, ose bishtajore”, sugjeron Stefano Erzegovesi. Ne përpiqemi gradualisht që të mos e bezdisim barkun nëse nuk jemi mësuar, të shtojmë bishtajore deri në të paktën një herë në ditë (pra 7 herë në javë proteina të kafshëve dhe 7 herë në javë bishtajore)”.

Për proteinat e kafshëve, shumëllojshmëria është shumë e rëndësishme: mish, peshk, vezë. Pra, sa mish mund të konsumohet për vakt? “100 gram mish i gjallë është më shumë se e mjaftueshme”, rekomandon dietologu.

Mediat e huaja pasqyrojnë protestën e opozitës, nga New York Times, VOA, “The Associated Press”…

Protesta e opozitës së bashkuar ka gjetur pasqyrim edh në mediat ndërkombëtare.
Gazeta “New York Times”, “The Associated Press” etj, kanë raportuar për zhvillimet në Tiranë.

“Mbështetësit e opozitës në Shqipëri përpiqen të pengojnë zhvillimin e seancës parlamentare. Protestuesit e opozitës shqiptare kërkojnë dorëheqjen e qeverisë dhe zgjedhje të parakohshme”, shkruan New York Times.

“Protestuesit e udhëhequr nga Partia Demokratike përdorën tymuese, kapsolle dhe u përleshën me policinë duke u përpjekur të thyejnë kordonin, që mbron ndërtesën e parlamentit ku po mbahet seanca parlamentare e radhës.

Opozita akuzon qeverinë e majtë të Partisë Socialiste të Kryeministrit Edi Rama se është i korruptuar dhe i lidhur me krimin e organizuar, të cilin qeveria e mohon.

Që nga mesi i muajit shkurti, mbështetësit e opozitës janë përpjekur vazhdimisht të hyjnë në ndërtesat e parlamentit ose të qeverisë dhe policia është përgjigjur me gaz lotsjellës dhe me ujë”, citohet në artikullin e New York Times.

“Opozita protesta, tensione” është titulli agjencisë së lajmeve ANSA.

“Partia demokratike bën thirrje për dorëheqjen e Kryeministrit Socialist Rama. Tensionohet protesta e sotme nga ana e opozitës shqiptare, përpara Parlamentit ku është duke u zhvilluar protesta e radhës.

Përveç fishekzjarrëve dhe bombave të tymit, grupet e protestuesve kanë provuar disa herë që të kalojnë kordonin e sigurisë në hyrjen kryesore, ku janë vendosur shumë oficerë policie.

Që nga shkurti i kaluar, opozita ka zgjedhur të dalë në rrugë për të kërkuar dorëheqjen e Kryeministrit socialist Edi Rama, i akuzuar për korrupsion dhe bashkëpunim me krimin e organizuar dhe mbajtjen e zgjedhjeve të parakohshme, pas krijimit të një qeverie transitore.

Një grup deputetesh të opozitës dhanë dorëheqjen, duke hequr dorë nga mandatet e tyre parlamentare.

Megjithatë, të paktën 17 prej tyre u zëvendësuan nga kandidatë të tjerë të opozitës, të cilët ishin në listat e vitit 2017” , shkruan ANSA

Çështja e Brexit-it përsëri pa zgjidhje

Kaosi vazhdon: Theresa May ofron dorëheqjen, nëse deputetët i japin votën për marrëveshjen e Brexitit. Por DUP-i irlandeoverior thotë jo. Dhe parlamenti voton pa sukses variantet e Brexitit.

Në fund ishin të ashtuquajturit “burrat me kostume gri”, ata që sollën ndryshimin e parë të ditës. Një delegacion i konservatorëve kryesorë i thanë kryeministres të vërtetën e pakëndshme, se pjesa më e madhe e partisë e ka humbur besimin tek ajo. Theresa May ka kohë që e di këtë, por ka vazhduar të qeverisë sikur të mos kishte të bënte me të.

Prej javësh ka qarkulluar thashethemi, se deputetët e të djathtës janë të gatshëm të aprovojnë marrëveshjen që Theresa May ka bërë me BE, nëse ajo vetë jep dorëheqjen. Ajo pati ngurruar, sepse nuk donte të dëbohej nga posti prej ndjekësve të linjës së ashpër.

Të mërkurën në mbëmje ajo mori vendim ta dorëzonte shpatën. May nuk pa rrugëdalje tjetër, sepse pas humbjes së votave dhe dorëheqjes në seri të ministrave nuk ka më shumicë në qeveri.

Në një fjalim emocional të mbajtur para mbledhjes së fraksionit të konservatorëve kryeministrja deklaroi: “Unë e kam kuptuar klimën. Unë e di që ekziston dëshira për një fillim të ri dhe ndryshim udhëheqjeje”. Ajo tha se është e gatshme të largohet nga detyra, nëse deputetët i japin shumicën për marrëveshjen e Brexitit.

Salla gati sa nuk shpërtheu në të qara. Kështu tregojnë deputetët që respektuan dinitetin e May-it, ndjenjën e përmbushjes së detyrës. Krye-brexitësi Jacob Rees-Mogg vlerësoi “guximin në dalje” të saj.

Fjalë kaq miqësore fraksioni nuk ka thënë prej kohësh për kryeministren. Megjithatë nuk mund të mos vihej re optimizmi i klikës së Brexitit, që filloi garën për pasardhësin e saj.
Triumf i shkurtër i qafëgjatëve

Boris Johnson, Michael Gove, Dominic Raab kanë javë që kanë zënë pozicionet. Grupi i brexitësve të fortë dhe kundërshtarë të tjerë të kryeministres kanë votuar dy herë kundër marrëveshjes së kryeministres me BE. Por papritur ata deklarojnë se mund ta japin votën.

Jacob Rees-Mogg e argumentoi ndryshimin e qëndrimit duke thënë më mirë një gjysmë buke, se sa pa bukë fare. Pra, ai do e aprovojë marrëveshjen. Boris Johnson iu bashkua atij, po ashtu si Ian Duncan Smith dhe rebelët e tjerë.

Ditët dhe muajt e fundit ata e patën quajtur marrëveshjen “më të keqen të bërë ndonjëherë”, “kthim në vasalë”, “jelek vetëvrasës” ndezëzin e të cilit e mban në dorë BE, “e papranueshme” e kështu me radhë. Ideja se një brexitas mund të kthehet në pasardhës së Theresa May-it bëri që edhe shprehjet më të ashpra të harrohen brenda natës.

DUP hedh bombën
Vëzhguesit bënë llogaritë, që edhe pas njoftimit të fundit marrëveshja Theresa May për dalje nga BE nuk do arrinte të merrte shumicën e votave. Në votimin e dytë të bërë në mes të muajit mars, ajo pati humbur 75 vota. Nëse 20 deri 30 ndjekës të linjës së ashpër do vazhdonin të qëndronin tek Jo-ja, atëherë prapë ajo nuk do merrte vota sa duhet.

Vonë në mbrëmje DUP irlandezo-verior ndezi bombën. Ata thanë se u vjen keq, por nuk janë në gjendje të mbështesin kryeministren. Dhe përveç kësaj, ata nuk mund t’i përmbahen një çështjeje kaq vendimtare si bashkimi i Irlandës së Veriut me Britaninë e Madhe. Kështu që marrëveshja e Brexitit hidhet sërish poshtë.

Parlamenti thotë tetë herë Jo
Edhe ëndrra e parlamentit se mund t’i marrë kontrollin mbi Brexitin qeverisë, u pa që ishte vetëm iluzion. Deputetët nuk dështuan në problemet e procedurës, sepse ata mund të sillnin në tavolinë kundër vullnetit të qeverisë një seri prej tetë variantesh Brexiti.
Ata dështuan në mungesën e bashkimit midis tyre.

Megjithëse pati bisedime mbipartiake, për të marrë shumicën, në fund asnjë nga variantet e ofruara nuk u aprovua. Një Brexit edhe më i ashpër se sa pa marrëveshje nuk u pranua nga shumica e parlamentit.

Më shumë sukses pati propozimi që Britania e Madhe të vazhdojë të qëndrojë në bashkim doganor me BE. Por edhe në këtë version duheshin edhe tetë vota për të marrë shumicën. Po ashtu nuk u pranua edhe ideja e një tregu të përbashkët të brendshëm, ose ideja e një referendumi të ri.

Në Bruksel me siguri janë ngritur qimet përpjetë që britanikët nuk janë në gjendje të thonë “çfarë duan në të vërtetë”. Partitë, qeveria dhe publiku janë aq të përçarë për çështjen e Brexitit saqë çdo lloj kompromisi duket i pamundshëm. Britania e Madhe ndodhet në qorrsokak.

Brexiti i ashpër po afrohet më 12 prill, nëse shumica parlamentare nuk arrihet për të aprovuar zgjatjen deri në fund të vitit. Kjo do të thoshte që vendi duhet të marrë pjesë në zgjedhjet parlamentare europiane që mbahen në maj.

Liberalizimi i vizave, Parlamenti Europian mbështet Kosovën

Parlamenti Evropian ka kaluar të enjten në Strasburg me 331 vota pro iniciativën e eurodeputetes, Tanja Fajon, për liberalizimin e vizave me Kosovën. Parlamenti Evropian ka kaluar iniciativën e Tanja Fajon, eurodeputete dhe raportuese për liberalizimin e vizave me Kosovën me 331 vota pro dhe 126 kundër.

Ky votim, sipas ekspertëve, nënkupton edhe vazhdimin e mbështetjes së euruparlamentarëve për liberalizimin e vizave për qytetarët e Kosovës në zonën Shengen, pra do të jetë i vlefshëm edhe në përbërjen e ardhme të parlamentit, pas zgjedhjeve që do mbahen në muajin maj.

Më parë Parlamenti Evropian e ka votuar një rezolutë që kërkonte nga vendet e BE-së heqjen e regjimit të vizave për kosovarët sipas rekomandimit të Komisionit Evropian. Rezoluta e BE-së nuk ka bindur disa ministra të Brendshëm të vendeve të BE-së për të mundësuar aprovimin në mekanizmin e fundit që do të mundësonte liberalizimin e vizave për Kosovarët.

Procesi i liberalizimit përfshin: raportimin pozitiv nga Komisioni Evropian që jep rekomandimin, se një vend i ka plotësuar kushtet që qytetarët e tyre të udhëtojnë pa viza në zonën Shengen; pas kësaj Parlamenti Evropian duhet ta kalojë këtë raport në votim dhe në fund vendimi duhet të merret edhe nga ministrat e Brendshëm të vendeve anëtare, me një shumicë të kualifikuar.

Shumica e kualifikuar duhet të plotësoj dy kushte: Shumicën e vendeve të BE-së që përfaqësojnë mbi 50 për qind të popullatës së atyre vendeve. Vendimi për qytetarët e Kosovës ka ngecur në pikën e fundit.

Votimi i fundit sipas shpjegimit të ekspertëve do ta vazhdojë vendimin e Parlamentit Evropian në mandatin e ri pas zgjedhjeve të Parlamentit Evropian. Në maj edhe raportuesja për Kosovën, Tanja Fajon edhe deputetët e tjerë do të testohen para votuesve të vendeve të tyre, duke kërkuar votën. Sipas statistikave zyrtare Sllovenia llogaritet të ketë 0.6 për qind shqiptarë që përbën një numër në mes të 6 dhe 7 mijë banorëve.

Gjatë debatit që është mbajtur dje (27.03) Komisioneri i BE-së për çështje të brendshme greku Avramopulos edhe një herë ka theksuar rëndësinë e heqjes së vizave për kosovarët, duke thënë se liberalizimi i vizave nuk duhet të bëhet vetëm për të qenë të drejtë e për të njohur punën e bërë deri tani nga autoritetet kosovare. “Kjo ka të bëjë edhe me sigurimin e stabilitetit në rajon dhe perspektiven evropiane për tërë rajonin”.

Me kërkesë të drejtpërdrejtë për liberalizim ka qenë edhe raportuesja për Kosovën, Tanja Fajon e cila ka thënë se “Kosova mbetet pika e fundit e zezë në hartën e Ballkanit Perëndimor që nuk ka liberalizim vizash. Unë pyes pse Këshilli i Evropës dhe qeveritë e vendeve anëtare të BE-së nuk e kanë mbajtur premtimin. Si Evropë po humbim kredibilitetin e qytetarët kosovarë po humbin shpresën”.

Trump: Rusia të tërhiqet menjëherë nga Venezuela

Presidenti i SHBA, Donald Trump tha se Rusia “duhet të tërhiqet” nga Venezuela. Komentet bëhen pas arritjes së personelit ushtarak rus ditët e fundit në Venezuelë.

“Të gjitha opsionet janë të hapura,” tha disa herë Presidenti Trump të mërkurën në përgjigje të pyetjes së një gazetari nëse Shtetet e Bashkuara janë të gatshme të dërgojnë trupa në terren për të hequr rusët. Presidenti shtoi se Moska është shumë e vetëdijshme për qëndrimin e SHBA.

Presidenti Trump komentoi për gazetarët në Shtëpinë e Bardhë, në prani të zonjës Fabiana Rosales, gruaja e udhëheqësit të opozitës venezueliane dhe presidentit të vetëshpallur, Juan Guaido. Ajo shkoi në Zyrën Ovale pas një takimi me zëvendëspresidentin Mike Pence.

“Shtetet e Bashkuara e shohin ardhjen e aeroplanëve ushtarakë të Rusisë këtë fundjavë si një provokim të padëshiruar,” tha zoti Pence gjatë takimit me zonjën Rosales në dhomën Roosevelt të Shtëpisë së Bardhë.

“Ne i bëjmë thirrje Rusisë sot që të ndalë të gjithë mbështetjen ndaj regjimit të Maduros dhe të qëndrojë me Juan Guaido-n, të qëndrojë me vendet e të gjithë kësaj hemisfere dhe të gjithë botës, derisa të rivendoset liria”, tha Nënpresidenti Pence.

“Sot, në Venezuelë, është liri ose diktaturë. Është jeta ose vdekje,” tha zonja Rosales. “Dhe ata që paguajnë çmimin e kësaj urrejtjeje janë fëmijët.” Ajo shtoi se fëmijët po vdesin nëpër spitale të cilat nuk kanë energji elektrike ose furnizime mjekësore të nevojshme, dhe fëmijët e tjerë po pësojnë “sepse nuk kanë ushqim”.

Shtetet e Bashkuara, së bashku me dhjetra vende të tjera, e kanë njohur zotin Guaido si president të përkohshëm të vendit, ndërsa Rusia ka mbështetur presidentin Nicolas Maduro.
Zoti Guaido, u bëri thirrje mbështetësve të protestojnë të shtunën kundër ndërprerjeve të energjisë në mbarë vendin.

Ministrat e kabinetit Maduro kanë akuzuar Shtetet e Bashkuara për sabotimin e rrjetit të energjisë elektrike, duke përfshirë një sulm me internet në digën kryesore hidroelektrike të Venezuelës.

“Tetëdhjetë përqind e popullsisë në Venezuelë nuk ka energji elektrike,” tha gruaja e zotit Guaido në Shtëpinë e Bardhë. “Ata po përpiqen të thyejnë moralin tonë. Ata duan të na zhytin në errësirë të përjetshme. Por më lejoni t’ju them se ka dritë dhe drita është këtu.”
Përpjekjet për të sjellë ndihmë humanitare në Venezuelë nga Kolumbia nuk kanë patur sukses.

“Maduro nuk lejon ndihmat,” tha Presidenti Trump të mërkurën në Zyrën Ovale. “Kemi dërguar qindra milionë dollarë ndihmë në kufi. Ai nuk lejon marrjen e ndihmës. Për të, më mirë njerëzit e tij të vdesin nga uria sesa të marrin ndihma. Nuk mendoj se kjo është gjë e mirë, as edhe politikisht, qoftë edhe nga një diktator”.

Ai shtoi se “kjo nuk duhej të ndodhte në Venezuelë”. Presidenti fajësoi administratat e mëparshme të SHBA për mos zgjidhjen e çështjes venezueliane. “Kjo është një tragjedi,” tha ai.

Presidenti shtoi se kishte “trashëguar një kaos” me Venezuelën dhe çështje të tjera të politikës së jashtme. Sipas njoftimeve, dy avionë rusë sollën të shtunën në aeroportin kryesor të Karakasit një zyrtar rus të mbrojtjes dhe rreth 100 trupa.

“Rusia ka kontrata të ndryshme që janë në proces realizimi, kontrata me karakter ushtarak teknik”, tha shërbimi i lajmeve Sputnik në pronësi të qeverisë ruse. Sipas kësaj agjencie, zyrtarët kanë shkuar në Venezuelë për të “shkëmbyer konsultime”.

Disa analistë e shohin retorikën e zotit Trump, duke i shtuar kësaj praninë e forcave ruse në Venezuelë, si diçka që e shton rrezikun e një konfrontimi atje.

“Rusët po kërkojnë të projektojnë forcë pranë Shteteve të Bashkuara, siç kanë bërë në të kaluarën, si dhe të tregojnë solidaritet dhe mbështetje për regjimin e Maduros”, thotë Michael Shifter, president i Dialogut Ndër-Amerikan, një institut studimesh transnacional. “Shtetet e Bashkuara e dinë se Rusia mund t’i japë Maduros pak osigjen dhe hapësirë për frymëmarrje por nuk ka aftësinë apo vullnetin për ta shpëtuar Venezuelën”, tha ai.

Por nëse Uashingtoni zgjedh përfundimisht alternativën ushtarake në Venezuelë, parashikon zoti Shifter, “rusët nuk do të ishin të gatshëm për ta mbrojtur Maduron.”
Analisti i tha Zërit të Amerikës se në thelb janë rangjet e larta të ushtrisë së Venezuelës që e mbajnë Maduron në pushtet.

“Administrata Trump duhet të përqëndrohet te kjo sfidë, jo duke dhënë kërcënime dhe ultimatume për gjeneralët, të cilat nuk kanë funksionuar, por duke u përpjekur të organizojnë dhe lehtësojnë negociata serioze për të arritur një marrëveshje që do t’i hapte rrugën një tranzicioni demokratik, tha zoti Shifter, i cili shtoi se “kjo sigurisht që do të ishte një detyrë e ndërlikuar dhe e vështirë, por pa këtë, vështirë të kesh shumë besim se kriza mund të zgjidhet”.

Protestuesit nxijnë Lleshin, bojatiset Ministria!

Mijëra shqiptarë janë mbledhur tek ministria e Brendshme nën thirrjet “lironi djemt tanë”, kanë bojatisur godinën e Ministrisë.
Ndërkohë që protestuesit janë zhvendosur te Ministria e Brendshme, Boja e zezë ka mbuluar derën dhe një pjesë të murit ballor të Ministrisë së Brendshme. Ata janë zhvendosur aty pak minuta më parë. Duket se kjo është përgjigja e protestuesve për gazin e përdorur ndaj tyre protestat e mëparshme.
Në muret e ministrisë është hedhur bojë e zezë dhe janë vendosur parrulla të ndryshme.

Protestuesit para Ministrisë së Brendshme: “Lironi djemtë tanë”!

Protesta e opozitës është zhvendosur nga Kuvendi i Shqipërisë drejt Ministrisë së Brendshme.
Me thirrjet, “lironi djemtë tanë”, disa mijëra protestues janë ndalur përpara godinës së Ministrisë së Brendshme.
Protestuesit kërkojnë lirimin e qytetarëve të arrestuar nga policia në protestat e fundit të opozitës, por edhe atyre të organizuara nga banorët te Unaza e Re.
Protestuesit kanë qëndruar për disa minuta para godinës së Ministrisë së Brendshme, ndërsa qindra forca policore janë stacionuar rreth godinës në mbrojtje të saj.

 

Balla i quajti protestuesit “huliganë”, shpërthen protesta…

Kreu i Grupit Parlamentar i Partisë Socialiste, Taulant Balla, ka sulmuar nga foltorja e Kuvendit opozitën dhe i ka quajtur qytetarët protestues “huligan”.
Ndër të tjera gjatë fjalës së tij, Balla ka kërkuar që të ashpërsohen ligjet penale.
“Do të vlerësoja fillimisht mirë-administrimin e situatave nga ministria në hyrje të kuvendit, ku një grup politikanësh të korruptuar në bashkëpunim me elementë kriminale sulmojnë punonjësit e policisë së shtetit dhe mendojnë se jemi në momentin e duhur për të ashpërsuar ligjet penale për ata që godasin policinë e shtetit.
Të merren masa ndëshkuese për këdo që ngre dorën ndaj policisë së shtetit, apo funksionari gjatë detyrës. Basha është një huligan që godet policinë e shtetit”, u shpreh Taulant Balla.
Ndërkohë fjala e Ballës së PS ka sjellë edhe acarimin e turmës e cila tentoi vazhdimisht të çajë kordonin e policisë pas sulmit të Ballës.