Lëkura është organi më i madh i trupit tuaj, kështu që nuk është shumë e çuditshme që shumë sëmundje të brendshme mund të shkaktojnë ndryshime në lëkurë “Në njëfarë mënyre, ju mund të mendoni për lëkurën tuaj si një dritare në trupin e brendshëm”, tha Dr. Kathleen Suozzi, asistent profesor i dermatologjisë në Shkollën e Mjekësisë të Yale.

“Shumica dërrmuese e kushteve të ndryshme mjekësore mund të manifestohen me komplikime, reagime ose zbulime në lëkurë”.

Hartimi i një liste të çdo simptome të lëkurës të çdo sëmundjeje të brendshme do të ishte e vështirë, por nëse keni këto shenja në lëkurë ju mund të kuptoni shumë probleme serioze në lidhje me shëndetin tuaj!

1 Kruarja
Kruajtja e vazhdueshme mund të jetë një shenjë e limfomës Hodgkin. Ky është një lloj kanceri që prek qelizat e bardha të gjakut të quajtura limfocite dhe simptoma më e zakonshme e sëmundjes është nyja limfatike e zgjeruar në qafë, në sqetull ose në ije, sipas American Cancer Society.

2 Lëkura më e trashë dhe e errët
Disa njerëz me diabet mund të kenë lëkurë të errët ose më të trashë në pjesët ku paloset lëkura. Është një zonë me hiperpigment ose e errësuar që zakonisht ndodh në pjesën e prapme të qafës. Sidomos tek fëmijët, kjo është një shenjë që ju mund ta kontrrolloni për diabet.

Suozzi thotë se një gjendje e quajtur acanthosis nigricans (AN), në të cilën lëkura ngjitet dhe errësohet në zona të caktuara, mund të jetë një shenjë se dikush ka diabet. Gjendja mund të ndodhë edhe në njerëz krejtësisht të shëndetshëm ose ndodh për shkak të medikamenteve të caktuara.

3 Lëkura e ngrohtë dhe e djersitur
Lëkura e ngrohtë, me lagështirë mund të jetë një shenjë e një tiroidi tepër aktiv. Një tiroide tepër aktive ose joaktive mund të shkaktojë ndryshime në mënyrën se si ndjehet lëkura juaj.
Tiroidi është një gjëndër në formë fluturash në qafë. Liron hormonet që punojnë për të rregulluar metabolizmin, rrahjet e zemrës, temperaturën e trupit dhe më shumë.

Por në disa njerëz, tiroidi mund të jetë tepër aktiv, duke bërë më shumë hormone tiroide se sa trupi kërkon (hyperthyroidism a.k.a.), ose joaktive, duke bërë shumë pak (hypothyroidism a.k.a.). Të dyja kushtet çojnë në një grup të gjerë të simptomave të mundshme në të gjithë trupin, duke përfshirë lëkurën.

4 Ndjeshmëria ndaj diellit
Kjo është një simptomë e lëkurës që mund të tregojë lupusin, këshillon Class. Ndjeshmëria ndaj diellit është një nga shenjat shumë të ndryshme të lëkurës që mund të tregojë lupus, një gjendje në të cilën sistemi imunitar i trupit sulmon organet dhe indet e veta.

5 Një masë dhjamore mes shpatullave
Njerëzit me sindromën Cushing mund të kenë një grumbull në mes të shpatullave të tyre. Kjo sepse gjëndrat e veshkave prodhojnë me tepri kortizolin, hormonin të stresit. Një nga simptomat e shumta të kësaj gjendje është një masë dhjamore e vendosur midis shpatullave.

Kjo bimë do të sjellë freski në shtëpinë tuaj dhe do ta pastrojë ajrin në dhomën e gjumit, sepse prodhon oksigjen gjatë natës Fjala është për bimën Bromelia, e cila ka prejardhjen nga Amerika Jugore dhe rritet në lartësinë deri në gjysmë metri.

Është e përshtatshme për mbajtje në hapësirë të mbyllur dhe kërkon dritë mesatare deri të fortë, temperatura minimale duhet të jetë 15 gradë Celsius. Është me rëndësi vetëm që assesi të mos e vendosni në dritë të drejtpërdrejtë të diellit.

Shumëzohen nga farërat dhe filizat, derisa disa lloje mund të shumëzohen edhe me ndarje. Gjithashtu, mund të ndahen edhe fletët e reja para lulëzimit.

Me rozetën e bimës së rritur kryesisht dalin edhe filizat, dhe kur arrijnë madhësinë e një të tretës së bimës amë, duhet me kujdes të ndahet dhe të mbillet në saksi të veçantë.

Fatkeqësisht, shumica e filizave vyshken dhe thahen pas lulëzimit të parë dhe të vetëm. Mirëpo, lehtë shumëzohen me filiza. Filizin duhet mbjellë në përzierje të turbës, rërës dhe lëvoreve të imta të drurit.

Rozeta duhet të jetë mbi dhe së paku një centimetër. Kërkon ujitje të rregullt dhe lagështi, andaj ujin i cili mblidhet në enë rregullisht zbrazeni. Enën në të cilën e mbillni filizin vendoseni në një pjatë me zhavorr, e cila duhet të jetë pjesërisht mbushur me ujë. Kini kujdes që rrënjët të mos jenë të zhytura në ujë.

Kjo bimë nuk jeton gjatë dhe fillon të vyshket pas lulëzimit. Prandaj mund ta rimbillni që të krijojë filiza. Bromelia ka edhe cilësitë e veta shëruese. Është treguar shumë efikase në luftën me gërhitjen e mërzitshme.

Shkaqet e gërhitjes mund të jenë ftohja, gjuha e dëmtuar, mukoza e dëmtuar. Gërhitja për një kohë të gjatë mund të shkaktojë probleme të rënda shëndetësore, madje edhe goditje në zemër dhe tru. Veç kësaj, pastron ajrin në hapësirat e mbyllura.

Bromelia prodhon oksigjen gjatë natës dhe jo gjatë ditës si shumica e bimëve, gjë që përmirëson cilësinë e ajrit, e me vet këtë edhe gjumin. Studimi me materie organike ka treguar që kjo bimë është efikase në eliminimin e gjashtë kimikateve të ndryshme nga ajri, ndër të cilat janë acetoni dhe benzina.

A duhet të shqetësohen meshkujt për shëndetin e kockave, dhe nëse po, cilat janë ushtrimet e duhura për forcimin e kockave?

Nivelet e hormonit mashkullor testosteron fillojnë të bien me kalimin e moshës, dhe mund të mos jenë të mjaftueshme për mbajtjen e kockave të forta. Gjatë jetës njeriu mund të pësojë fraktura të kockave. Nëse kjo ndodh në moshë të re, probabiliteti për ripërtëritje dhe shërim të shpejtë të kockave është më i lartë.

Por, me moshimin, fillon të ulet masa kockore dhe densiteti, kështu kockat bëhen më të ndjeshme ndaj frakturave. Lajmi i mirë është që jo çdo i moshuar zhvillon probleme me kockat, dhe mund të ngadalësoni procesin e dobësimit të kockave me ushtrime.

Cilat ushtrime ndihmojnë në mbrojtjen e kockave?

Ekspertët rekomandojnë ushtrimet që stimulojnë formimin e masës kockore duke ushtruar presion në kocka, sidomos në artikulacione dhe shpinë, pjesët që preken më shumë nga frakturat. Shembuj të këtyre ushtrimeve: ecja, ngjitja e shkallëve, hiking, vrapimi apo edhe kërcimi.

Kërcimi me litar është një tjetër ushtrim i mirë për forcimin e kockave. Këto lloje ushtrimesh mund t’i kryeni në natyrë ose palestër, duke u ndjekur edhe nga një instruktor.