23.5 C
Tirana
E shtunë, 16 Gusht, 2025

Aksidenti ajror me 179 viktima, Koreja e Jugut do të dërgojë në SHBA ‘kutinë e zezë’ për analizë

Koreja e Jugut  do të dërgojë në Shtetet e Bashkuara një nga kutitë e zeza të Boeing 737-800 që u rrëzua tre ditë më parë në Mueang, duke vrarë 179 nga 181 personat në bord, njoftoi sot zëvendësministri i Aviacionit Civil Ju Jong-wan.

 

Duke qenë se është e pamundur të eksportohet në territorin e Koresë së Jugut informacioni që përmban “regjistruesi i të dhënave të fluturimit, i cili është dëmtuar, sot u vendos që të transferohej në Shtetet e Bashkuara për analiza në bashkëpunim me hetuesit amerikanë”, shpjegoi Zhu gjatë një shtypi. informimi.

Inspektimi i të gjithë Boeing 737-800 të përdorur nga linjat ajrore kombëtare është “kryesisht i fokusuar në pajisjen e uljes “, pasi ai nga aeroplanët që u rrëzua “nuk u hap”, sipas drejtorit të përgjithshëm përgjegjës për politikën e sigurisë së aviacionit, Yoo Kyong-soo.

Të dielën në mëngjes, ky Boeing i kompanisë me kosto të ulët të Koresë së Jugut Jeju Air, i ardhur nga Bangkok, u ul në bark në Muan (Koreja e Jugut në jugperëndim) dhe u përplas me një mur betoni në fund të pistës.

Gjithsej 179 nga 181 personat në bord u vranë, me vetëm një stjuardesë dhe një stjuardesë që i mbijetuan fatkeqësisë, që është përplasja më e rëndë ajrore që ka ndodhur në tokën e Koresë së Jugut.

Studiuesit e vendosur në vend nxorrën të dhënat e para nga kutia tjetër e zezë, ajo që përmbante biseda të regjistruara brenda kabinës, kishte raportuar më parë Zhu.

Studimi i kësaj kutie të zezë  pritet të lejojë që të dihen komunikimet e fundit të pilotëve.

Megjithatë, kritikat fokusohen në arkitekturën e aeroportit dhe në veçanti praninë e pengesës fikse mbi të cilën u rrëzua avioni.

Tragjike! Mbytet varka me emigrantë, zhduken 20 persona

Një varkë me emigrantë është  mbytur vonë të martën pasdite (31 dhjetor 2024), një distancë e shkurtër nga bregu i Lampedusa.

 

Shtatë persona, mes të cilëve një fëmijë tetë vjeç, janë shpëtuar nga policia italiane, e cila ka shkuar në vendngjarje me skaf.

20 të tjerë që ndodheshin në bordin e varkës që u mbyt para ishullit të vogël italian, pavarësisht përpjekjeve të shpëtimtarëve, janë ende të zhdukur.

Gjendja e tyre shëndetësore

Të shpëtuarit vijnë nga Egjipti, Sudani dhe Siria dhe ishin nisur nga porti libian Zowara. Gjendja e tyre shëndetësore, sipas mjekëve, nuk është shqetësuese.

Shtatëvjeçari që arriti të shpëtohej humbi nënën e tij në tragjedinë e djeshme.

Nata e ndërrimit të viteve, tre persona humbin jetën nga shpërthimi i fishekzjarreve në Gjermani

Tre persona kanë humbur jetën në Gjermani, nga shpërthimet e fishekzjarreve, me rastin e ndërrimit të vitit.

 

Forcat e përforcuara të policisë dhe zjarrfikësve në të gjithë vendin janë në gatishmëri që prej pasdites së djeshme.

Deri më tani, të paktën 8 të lënduar të tjerë janë raportuar në incidente të ngjashme.

Dhjetëra mijëra policë dhe zjarrfikës janë në terren, kryesisht në qytetet e mëdha gjermane, për të garantuar sigurinë.

Konkretisht, më shumë se 4,000 oficerë policie dhe 1,500 zjarrfikës u vendosën në Berlin, ndërsa 7,500 oficerë policie janë në rrugët e North Rhine-Westphalia.

Shpërthejnë aksidentalisht fishekzjarret dhe kapsollat në Kosovë, një i plagosur rëndë

Një incident i rëndë është regjistruar në Kosovë, në prag të ndërrimit të viteve. Në në rrugën “Ahmet Prishtina”, në Prizren, ditën e djeshme kanë shpërthyer aksidentalisht lëndët piroteknike, duke bërë që një person të marrë lëndime të rënda.

 

I lënduari është lënduar rëndë në Prizren dhe është dërguar në Qendrën Klinike Universitare të Kosovës (QKUK).

Për rastin ka reaguar edhe Policia e Kosovës, e cila shpejgon rrethanat e ngjarjes.

“Policia në Prizren dt. 31.12.2024 rreth orës 21:33 ka pranuar një informatë se në rrugën “Ahmet PRISHTINA” në Prizren, kishte ndodhur një shpërthim i zjarrit nga ndezja e një pike shitje e mjeteve piroteknike në trotuar të rrugës. Dhe si pasojë është përhap zjarri edhe në lokalet dhe ndërtesat për rreth kësaj pike shitjeje, deri më tani kemi një të lënduar i cili është në Emergjencë. Gjendja e tij është me lendime të rënda sipas informates është dërguar për në QKUK- Prishtinë. Si dhe deme materiale të shumta në objekte dhe automjete të parkuara në atë pjesë, janë informuar njësitet patrulluse të cilat kanë dalë në vendin e ngjarjes dhe i kanë ndërmarrë veprimet ligjore në lidhje me këtë rast. Po astu në vend ngjarje për kanë dalë edhe njesiti i zjarrfikesve të cilet kanë arritur ta shuajnë zjarrin si dhe Inspektori i tregut i cili poashtu është në vend ngjarje, edhe teknika kriminalistike ka dalë në vendin e ngjarjes me hetuesin kujdestar. Duhet çekur se për momentin situata është nënkontrollin policor dhe janë duke vazhduar me trajtimin e këtij rasti”, ka deklaruar Policia e Kosovës.

Ndërsa nga festimet në orët e ndërrimit të viteve janë lënduar 24 persona.

Ky shtet merr vendimin për të hequr dënimin me vdekje, ja kur është kryer ekzekutimi i fundit! Amnesty: Fener shprese

Presidenti i Zimbabve Emmerson Mnangagwa ka miratuar një ligj që heq dënimin me vdekje në shtetin e Afrikës jugore me efekt të menjëhershëm.

Grupi i të drejtave Amnesty e përshëndeti vendimin si një “fener shprese”, por shprehu keqardhjen që dënimi me vdekje mund të rikthehet gjatë një gjendje të jashtëzakonshme.

Lëvizja e Mnangagwa vjen pasi parlamenti i Zimbabvesë votoi në fillim të dhjetorit për heqjen e dënimit me vdekje.

Zimbabveja kreu për herë të fundit një ekzekutim me varje në vitin 2005, por gjykatat kanë dhënë dënime me vdekje për krime të rënda si vrasja.

Rreth 60 persona ishin në pritje të vdekjes në fund të vitit 2023, sipas Amnesty.

Ata do të ridënohen nga gjykatat, me gjyqtarë të urdhëruar të marrin në konsideratë natyrën e krimit të tyre, kohën që ata kaluan në dënimin me vdekje dhe rrethanat e tyre personale, raporton gazeta shtetërore Herald .

Ministri i Drejtësisë Ziyambi Ziyambi tha se heqja e dënimit me vdekje ishte “më shumë se një reformë ligjore; është një deklaratë e angazhimit tonë ndaj drejtësisë dhe njerëzimit”.

Dënimi me vdekje u prezantua në atë që tani është Zimbabve gjatë sundimit kolonial britanik.

“Ëndërroj gol me Serbinë, në Beograd me mendjen e ftohtë dhe zemrën flakë”, rrëfimi i Taulant Seferit: Botërori do të ishte histori, jam këtu falë Tiranës

Taulant Seferi shpreson që viti 2025 të shënojë një arritje shumë të madhe për futbollin shqiptar, siç është kualifikimi në Botërorin 2025. Sulmuesi i Kombëtares, në një intervistë për “Sport News” në “News 24”, ka treguar objektivat që synon të arrijë gjatë këtij viti me kuqezinjtë.

 

Në bashkëbisedimin me moderatoren Trevisa Tufa, Seferi është ndalur sidomos te përballjet me rivalët e kuqezinjve, Anglinë e Serbinë, duke theksuar se ndeshja në Beograd do të jetë padyshim shumë e  veçantë.

Seferi, do e “fshije” Euro2024 për një kualifikimin në Botëror?
Padyshim se po. E kam thënë edhe më herët që kam qenë tifoz i Kombëtares. Botërori do të ishte historia jonë.

 Si ishte ky vit për ty Seferi? Cili ishte momenti më i bukur në 2024?
Falënderimi i takon Zotit. Ky vit ka qenë i suksesshëm si për mua individualisht, ashtu edhe për kombëtaren.

Po pengu më i madh? Çfarë do doje të bëje ndryshe, çfarë mund të kishim bërë më mirë?
Padyshim se ishte hera e parë në Kombëtare dhe na mungoi eksperienca. Do doja që të kishim një grup  të nivelit tonë. Gjithë ato ekipe kanë fituar trofe. Do doja një grup të nivelit tonë dhe mund të ecnim më shumë në Europian.

Nëse në Europian mund dhe të justifikoheshin rezultatet, pasi rivalët ishin shumë të fortë, çfarë ndodhi në Ligën e Kombeve? Pse që pas kualifikimit në Europian kemi pësuar një rënie të vazhdueshme, jemi bërë të lexueshëm?
Nuk do thosha që jemi të lexueshëm, por futbolli është bërë i vështirë. Çdo kundërshtar futet për të dhënë maksimumin. Kjo është pjesë e futbollit, ne duhet të shikojmë përpara. Kemi dashur të bëjmë më shumë për Kombëtaren por ky është futbolli. Ndonjëherë gjërat nuk shkojnë si do.

E keni diskutuar me trajnerin, mes jush lojtarëve, pse kjo rënie pas kualifikimit në Europian? Në një kohë kur ne, tifozët, prisnim një kombëtare edhe më të fortë…
Është bërë analiza dhe e dimë se ku kemi gabuar. Kemi bërë gjithashtu edhe ndeshje të mira, si ato ndaj Ukrainës dhe Gjeorgjisë. Duhet të shikojmë përpara. Duhet të përmirësohemi që të bëjmë më mirë në ndeshjet që na presin.

Seferi, u kthyem pak pas në kohë, për të kuptuar se çfarë na pret në të ardhmen. Të gjithë ishim sy e veshë nga shorti i Botërorit. Cila ishte gjëja e parë që të shkoi ndërmend kur goglat na vendosën në një grup me Anglinë dhe Serbinë?
Shortin e ndoqa me vëmendje. Grupi i fortë. Anglia dhe Serbia janë ekipe të forta, por siç e thashë, nëse futesh në fushë i fokusuar, atëherë mund t’i krijosh probleme çdo lloj kundërshtari.

Kë do doje të shmangie Seferi,  Anglinë apo Serbinë?
Kur e ke grupin e fortë, ka edhe anën pozitive, pasi mund të tregosh veten. Nuk do largoja asnjë skuadër nga ky grup.

10 vite më parë me Serbinë ishte një nga ndeshjet më të bujshme. Sot pas 10 vitesh, si e sheh këtë përballje, je gati për të luajtur në Beograd?
Ne e mendojmë anën tonë profesionale dhe do shkojmë atje ta tregojmë veten. E kam thënë edhe diku tjetër që duhet të kemi mendjen e ftohtë, kokën e ftohtë dhe zemrën flakë.

Ke folur me djemtë për këtë përballje, si u prit mes jush, mes grupit?
Po padyshim që është një grup i fortë. Jemi kënaqur kur kemi parë që kemi rival kaq të fortë. Ne duam të futemi në fushë dhe të japim maksimumin. Shpresoj që të bëjmë krenarë shqiptarët.

E imagjinon një gol ndaj Serbisë dhe një festë me shqiponjë…
Gjithmonë e mendoj një gol ndaj Serbisë.  Nuk dua të merrem me provokime, do Zoti do shënoj dhe të bëj krenarë gjithë shqiptarët.

E vendos kjo përballje dyshe me Serbinë vendin e dytë?
Çdo ndeshje duhet të merret një nga një. Duhet të bëjmë më të mirën në çdo ndeshje dhe do shikojmë situatën e pikët.

E nisim nga mitiku “Ëembley” ndaj Anglisë, është e pamundur kjo ndeshje…
Anglia është rival i fortë dhe favorit i grupit. Çdo ndeshje i ka veçoritë e veta. Nëse ne jemi të bashkuar mund të luajmë futboll ndaj çdo lloj rivali. Besoj se mund t’i shkaktojmë probleme edhe Anglisë.

Çfarë ndjesie ke ti personalisht Seferi, mund të kualifikohemi në Botëror? Apo arritje do ishte dhe vendi i dytë dhe play-off?
Ne duam kualifikimin dhe do bëjmë të pamundurën për këtë.

 Flasim pak për ty në aspektin personal, jeni i kënaqur nga transferimi në Turqi?
Luaj në një ekip që është i mirë për të huajt. Po ndjehem sikur kam kohë këtu, jam i lumtur me të vërtetë.

Mund të kemi diçka të re në janar, apo do e mbyllni këtë sezon te Bodrumspor?
Kam 3 vite kontratë dhe jam i lumtur këtu. Pres rezultate të mira dhe pastaj të shikojmë.

Më shuaj një kuriozitet, interesohesh më për Tiranën? E sigurt është që i mungon shumë tifozëve bardheblu…
Kur nënshkrova kontratën thashë që erdha këtu që të ndihmoj Tiranën, por vlen edhe e anasjella. Ndodhi diçka reciproke. Unë e dija qëllimin tim dhe padyshim se Tiranën e kam në zemër. Një nga arsyet se përse jam këtu dhe te Kombëtarja është Tirana. A mund të luaj përsëri në Superiore? Futbollit nuk i dihet. Jam i fokusuar këtu.

Seferi, meqë jemi në ditët e fundit të këtij viti, po e mbyllim bashkë këtë edicion të Sport News. Më thuaj një ëndërr dhe një objektiv konkret, çfarë kërkon Seferi nga 2025?
Unë shpresoj që të gjithë të jemi mirë me shëndet. Ëndrra ime është që të kualifikohemi në Botëror dhe do të ishte diçka fantastike.

Analiza/Çfarë ndodh pasi të ndalet furnizimi me gaz nga Rusia për Evropën?

Furnizimi i Evropës me gazin rus nëpërmjet Ukrainës përfundon më 1 janar, pasi kompania ukrainase Naftogaz refuzoi të rinovojë kontratën pesëvjeçare me kompaninë ruse Gazprom.

 

Megjithë luftën mes dy vendeve, Presidenti ukrainas Volodymyr Zelenskiy tha më 19 dhjetor se Kievi mund të shqyrtojë mundësinë e lejimit të kalimit të gazit rus, nëse pagesat për Moskën pezullohen deri kur të kenë përfunduar luftimet.

Një javë më pas, Presidenti rus Vladimir Putin tha se nuk kishte mbetur kohë e mjaftueshme për të nënshkruar një marrëveshje të re.

Cilat do të ishin opsionet e mundshme pasi të ndalet kalimi i gazit rus nëpërmjet Ukrainës.

SA ËSHTË VOLUMI?

Furnizimi nga Rusia i Evropës ka rënë në mënyrë dramatike pas sulmit ushtarak në Ukrainë në shkurt 2022, që e shtyu Bashkimin Evropian të ulë varësinë nga gazi rus.

Moska investoi për gati gjysmë shekulli për të zënë vend në tregun e gazit natyror në Evropë, ku arriti deri në 35% të tregut, por që tashmë ka rënë në rreth 8%.

Që nga 1 dhjetori, BE-ja mori më pak se 14 miliardë metra kub (bcm) gaz nga Rusia nëpërmjet Ukrainës, nga 65 bcm në vit kur filloi kontrata e fundit pesëvjeçare në vitin 2020.

Komisioni Evropian ka thënë se ky vëllim mund të zëvendësohet plotësisht nga importet e gazit të lëngshëm natyror dhe gazin e importuar nga burime të tjera.

Moska ka humbur pjesën e saj në treg përballë vendeve të tjera rivale, si Norvegjia, Shtetet e Bashkuara dhe Katari.

Rusia mund të ketë fituar gjatë vitit 2024 rreth 5 miliardë dollarë nga shitjet e gazit që kalon nëpërmjet Ukrainës, bazuar në një parashikim mesatar të çmimit të gazit të qeverisë ruse prej 339 dollarësh për 1000 metër kub dhe sipas përllogaritjeve të bëra nga agjencia e lajmeve Reuters.

Ukraina fiton nga 800 milionë deri në 1 miliard dollarë tarifa tranziti në vit.

Çmimet e gazit në BE u rritën në vitin 2022 në nivele rekord pas humbjes së furnizimeve ruse. Ndërsa tashmë pritet të ndalet krejtësisht furnizimi, zyrtarët dhe kompanitë tregtare të BE-së thonë se një përsëritje e rritjes së çmimit nuk ka gjasa të ndodhë, duke patur parasysh vëllimet tashmë modeste dhe numrin e vogël të klientëve të mbetur.

KUSH PREKET?

Tubacioni që kalon nëpërmjet Ukrainës furnizon Austrinë dhe Sllovakinë.

Austria e merrte pjesën më të madhe të gazit të saj nëpërmjet Ukrainës, ndërsa Sllovakia merr rreth 3 bcm në vit nga Gazpromi, pra rreth dy të tretat e nevojave të saj.

Kompania ruse Gazprom ndaloi furnizimin për kompaninë austriake OMV OMVV.VI në mes të nëntorit për shkak të një mosmarrëveshjeje për kontratën, por vëllimet e furnizimit mbetën të qëndrueshme pasi u futën në lojë blerës të tjerë.

Sllovakia ka thënë se humbja e furnizimit rus nuk do të godiste konsumatorët e saj dhe se ka diversifikuar kontratat e furnizimit. Blerësi kryesor i saj i gazit, SPP, ka kontrata për furnizim me gaz nga burime të tjera, me kompani si BP BP.L, Eni ENI.MI, ExxonMobil XOM.N, RWE RWEG.DE dhe Shell SHEL.L.

ÇFARË OPSIONESH KANË BLERËSIT?

Shumica e tubacioneve të tjera të gazit rus në Evropë janë tashmë të mbyllura, përfshirë tubacionin Yamal-Europe, që kalon nëpërmjet Bjellorusisë dhe atë Nord Stream nën Detin Baltik.

Një opsion është gazsjellësi TurkStream që kalon nga Turqia nën Detin e Zi, drejt Bullgarisë, Serbisë ose Hungarisë. Megjithatë, kapaciteti është i kufizuar.

Furnizimi me gaz i Sllovakisë mund të bëhet nga Hungaria, afërsisht një e treta nga Austria dhe pjesa tjetër nga Republika Çeke dhe Polonia, sipas agjencisë rregullatore austriake të energjisë E-Control.

Austria nuk duhet të përballet me ndërprerje pasi është e përgatitur për ta ndërruar burimin e furnizimit, ka njoftuar agjencia e saj rregullatore.

Republika Çeke ka të ngjarë të përfitojë më shumë furnizim nga tubacionet gjermane, duke përfituar nga një përjashtim nga taksat gjermane për gazin duke filluar nga 1 janari.

Republika Çeke ka thënë se është e gatshme t’i sigurojë Sllovakisë kapacitete tranziti dhe magazinimi të gazit.

Rusia furnizon Moldavinë me rreth 2 bcm gaz në vit. Gazi dërgohet nëpërmjet Ukrainës në rajonin separatist të Transnistrias, ku përdoret për të prodhuar energji të lirë, që iu shitet pjesëve të Moldavisë të kontrolluara nga qeveria moldave.

Kompania ruse Gazprom njoftoi se planifikon ta pezullojë furnizimin më 1 janar, duke përmendur si shkak faturat e papaguara.

Kryeministri moldav Dorin Recean e ka dënuar vendimin, por tha se vendi i tij ka burime të ndryshme furnizimi. Moldavia planifikon masa për ta reduktuar konsumin me të paktën një të tretën nga 1 janari.

Për sa i përket Ukrainës, siguria e furnizimit për të nuk do të ndikohet pasi ajo nuk përdor gazin tranzit rus, tha Komisioni Evropian.

NGA VJEN GAZI?

Tubacioni i epokës sovjetike Urengoy-Pomary-Uzhgorod transporton gaz nga Siberia përmes qytetit Sudzha, në rajonin Kursk të Rusisë, që është tashmë nën kontrollin e forcave ushtarake ukrainase.

Tubacioni kalon përmes Ukrainës për në Sllovaki, ku tubacioni ndahet në degë të tjera drejt Republikës Çeke dhe Austrisë.

Transnistria kufizohet me Ukrainën dhe gjithashtu e merr gazin rus nëpërmjet Ukrainës./voa

Zbulohet shifra që kërkon Sivaspor për Manajn, sulmuesi heq dorë nga bonuset për të kaluar te klubi që ka zgjedhur

Rei Manaj kërkon me çdo kusht të largohet nga Sivaspori dhe këtë ia ka kërkuar edhe klubit të tij aktual. Futbollisti shqiptar raportohet se ka zhvilluar një takim me drejtuesit, duke i kërkuar që ta lejojnë të largohet në merkaton e janarit, për t’iu bashkuar Trabzonsporit.

 

Sipas asaj që raportojnë në Turqi, Manaj ka shprehur gatishmërinë të heqë dorë nga bonuse të rëndësishme të kontratës aktuale për të mundësuar transferimin e tij, në mënyrë që të ulë vlerën që Sivaspor i ka vënë kartonit të tij. Megjithatë, duhet theksuar se tashmë klubi nuk kërkon shifra të mëdha prej 10-15 milionë eurosh siç pretendonte në verë, por shuma më të ulëta.

Bëhet e ditur se sipas klubit, për të blerë Manajn mjaftojnë 3 milionë euro, por oferta që ka marrë deri tani nga Trabzonspor është vetëm 1,3 milionë euro dhe tre lojtarë në huazim me të drejtë blerje.

Kolesteroli i Janarit, çfarë duhet të hani për ta eleminuar në 3 ditë! Këshilla si të përzgjidhni ushqimet më të mira për çdo vakt

E keni ekzagjeruar me ushqimet gjatë festave të fund vitit dhe vijimit të ngënies me tepri gjatë këtij muaji?

 

Ndiqni këshillat për të zbuluar se çfarë mund të bëni për të ulur tensionin dhe kolesterolin.

Mes përsheshit, mishit të gjelit të detit, bakllavasë apo dhe sallatës ruse, në fundvit dhe javët e para të vitit pasues, organizmi pëson një rëndesë.

Organi që preket direkt nga një prishje e tillë në rutinën e ushqimit është zemra në formën e rritjes së nivelit të kolesterolit.

Nëse keni vënë re një çekuilibrim të tensionit, kjo shenjë vjen si pasojë e rritjes së nivelit të kolesterolit.

Duke qenë se kolesteroli bllokon arteriet, gjaku që qarkullon në to ka një presion më të lartë, dhe kështu dëmtohet zemra.

Si të hani ushqimet më të mira për të ulur kolesterolin

Në mëngjes

250 gr fruta të stinës,

Drithëra të ndryshme të shoqëruara me një gotë qumësht, ose mund të përdorni kosin, i cili është produkti më i mirë për të ulur tensionin e lartë.

Mes mëngjesit dhe drekës

Një biskotë me drithëra integrale, kos dhe tre-katër arra.

Në drekë 

Nëse mundeni, përpiquni të shmangi karbohidratet.

Duke thënë këtë ju japim tre mundësi zgjedhjeje:

Një pjatë me perime të ziera, vezë dhe bishtajore.

Një porcion me mish të bardhë (pulë apo peshk) dhe perime të ndryshme si kungulleshka apo patëllxhanë.

Peshk i gatuar në avull me oriz, mundësisht integral i shoqëruar me perime në avull.

Si ëmbëlsirë

Një filxhan me mollë ose fruta të prera të pjekura në furrë.

Përpara se të flini

Gjatë mbrëmjes, përpara se të flini mund të konsumoni një gotë me qumësht pa yndyrë me një lugë mjaltë mundësisht gështenje.

Kjo pije arrin të pastrojë mbetjet yndyrore nga enët e gjakut si dhe nxit prodhimin e kolesterolit të mirë.

Pra përveç se ju siguron një gjumë të rehatshëm, ky kombinim ju mbron arteriet dhe zemrën.

Ndiheni të fryrë pas festave? Tre pije për të detoksifikuar trupin

Këto ditë festive e kemi tepruar shumë me ushqimin. Bakllava, gjel, përshesh. Aq shumë kemi ngrënë sa edhe një javë të rrimë pa ngrënë, kemi rezerva. Kjo ishte një shaka. Por nuk është shaka fakti që pas ngrënies me bollëk duhet një detoksifikim i mirë, për të hequr të gjitha toksinat nga trupi. Ndaj kemi sjellë për ju 3 pije që do t’ju detoksifikojnë trupin pas festave.

1-Pini një gotë ujë të ngrohtë me pak limon. Limoni ju ndihmon të tretni ushqimin dhe stimulon metabolizmin tuaj. Ai përmban shumë vitaminë C, e cila rrit sistemin imunitar dhe pastron mëlçinë nga toksinat.

2-Smothie me fruta dhe perime. I jep organizimit më shumë vitamina pas ngrënies së ushqimeve të pashëndetshme. Mund të përgatisni një smothie me fruta (limon, portokall, mandarinë,), perime (sidomos ato jeshile si spinaqi, brokoli, lakra jeshile, rukola) dhe përbërës të tjerë detoksifikues si kokosi, farat chia që ju japin energji më shumë. Zgjidhni nga një përbërës dhe bëjeni për mëngjes.

3- Edhe çaji mund t’ju ndihmojë. Stimulon shkrirjen e dhjamit në trup, do të detoksifikojë mëlçinë dhe do të humbni ujin e tepërt.