Disa nga pasojat më të këqija janë problemet me organet e frymëmarrjes, në rastin më të keq kanceri i mushkërive Në vazhdim po ju zbulojmë simptomat të cilat assesi nuk do të duhej t’i injoronit.

Dhembja e shpinës dhe e supeve
Edhe pse konsiderohet simptomë e rrallë, dhembja e shpinës, e supeve, madje edhe e gjoksit, mund të jenë tregues të fazës së hershme të kancerit i cili, nëse diagnostikohet në fazën e hershme, mund të shërohet.

Nëse është fjala për dhembje të madhe e cila zgjat më shumë se dhembja e zakonshme e shpinës, apo ju ndodh më shpesh, patjetër shkoni te mjeku, i cili do të zbulojë shkaktarin e dhembjes.

Kolla
Derisa kolla zakonisht lidhet me ftohjet e dimrit apo me probleme kronike me organet e frymëmarrjes, siç janë astma dhe bronkiti, është me rëndësi të dalloni llojet e ndryshme të kollës.

Kolla akute dhe subakute mund të jenë shenjë e kancerit të mushkërive, posaçërisht kur është e shoqëruar edhe me disa simptoma të sëmundjes, siç janë kolla me gjak.

Frymëmarrja e shkurtër
Ndjenja e ngufatjes, përkatësisht e mungesës së ajrit më së shpeshti shfaqet te pacientët të cilët kanë probleme me astmën dhe alergjitë.

Nëse keni vërejtur që kohëve të fundit keni frymëmarrje të vështirësuar, ekspertët ju këshillojnë që sa më shumë kohë të kaloni në natyrë, si edhe të bëni aktivitete fizike. Në rast që kjo simptomë zgjat shumë, shkoni te mjeku.

Të bardhët e syrit dhe teni
Kjo simptomë shpesh është injoruar, mirëpo është shumë me rëndësi t’i kushtoni kujdes, sepse është tregues i qartë kur mëlçia nuk funksionin edhe aq mirë, gjë që mund të shfaqet në rastet e kancerit të mushkërive.

Lëkura e verdhë mund të jetë shenjë e verdhëzës, mirëpo gjithashtu afekton edhe në të bardhët e syve, që në fazën e parë të sëmundjes marrin ngjyrë të verdhë, ndërsa më vonë, te të sëmurët akut, ngjyrë të errët.

Mungesë energjie
Problemet me gjumin apo stresi mund të shkaktojnë lodhjen molisjen, mirëpo nëse tepër shumë ndieni molisje totale dhe mungesë energjie, të shoqëruar e kollë, me apetit të zvogëluar, është e mundshme që simptomat e këtilla i shkakton sëmundja e rëndë.

Është shumë me rëndësi t’i bëni rregullisht analizat e trupit tuaj dhe ndaj çdo simptome me kohë të veproni.

Të rrish zgjuar deri vonë, të shash rregullisht dhe të jetosh në mënyrë të çrregullt, janë gjëra për të cilat nuk të përgëzojnë në shoqërinë tonë.

Madje njerëzit që kanë një (ose të tre) nga këto “zakone të këqija”, shpesh inkurajohen që të ndryshojnë në një moment të caktuar të jetë së tyre.

Por një ndryshim i vogël këndvështrimi dhe me disa prova të reja shkencore, këto zakone mund të marrin një kuptim tjetër.

Sipas “Bussiness Insider”, përdorimi i fjalëve të ndyra, të qëndruarit zgjuar deri vonë dhe të preferuarit e rrëmujës ndaj rregullsisë, interpretohen shkencërisht si shenja inteligjence.

Një krahasim i të dhënave të njerëzve që i kishin këto zakone me ata që nuk i kishin, ka rezultuar se këta të fundit, kanë treguar një nivel inteligjence më të ulët.
Një gjë e tillë është provuar nga tre studime të ndryshme.

Sot, fatkeqësisht jemi duke jetuar në një epokë ku njerëzit vazhdimisht janë në përpjekje për të gjetur mënyra të lira, të lehta dhe efikase për ta larguar stresin dhe për t’i qetësuar mendjet.

Sidoqoftë, ndonëse e kanë efektin e tyre për një gjë, ilaçet kanë efekte edhe në shëndetin e përgjithshëm.

Kështu, shumica e njerëzve preferojnë të gjejnë mënyra natyrale dhe më të shëndetshme për ta larguar stresin. Më poshtë jua sjellim disa prej këtyre mënyrave natyrale se si ta qetësoni mendjen.

Çaji Valerian
Kjo bimë e mahnitshme është e shkëlqyeshme për të gjithë ata që vuajnë nga pagjumësia dhe ankthi.

Për efekte sa më të mira, ky çaj duhet të konsumohet një orë para se të flini.
Ndonëse i nevojitet kohë për të filluar ta kryejë funksionin e vet (zakonisht rreth dy-tri javë), faktikisht sjell rezultate të mahnitshme.

Çaji kamomil
Vet rituali i përgatitjes dhe konsumimit të çajit është relaksues dhe terapeutik.
Por, nëse e zgjedhni çajin e duhur, atëherë kjo bëhet edhe më fitimprurëse për shëndetin.
Çaji i kamomilit dhe i nenexhikut kanë potencial për ta qetësuar mendjen dhe trupin.

Meditimi dhe ushtrimet fizike
Ndonëse bimët, çajat, vajrat, etj., kanë efekte të mrekullueshme në shëndetin mendor, ato funksionojnë shumë më mirë kur kombinohen me meditim dhe aktivitet fizik.

Aktivitetet si tai chi, meditimi dhe zgjatjet ju ndihmojnë ta largoni stresin dhe ankthin.
Edhe aktivitetet si joga, noti, vrapimi dhe ushtrimet fizike në palestër janë të mrekullueshme për shëndetin mendor dhe fizik.