15.5 C
Tirana
E mërkurë, 27 Gusht, 2025
type here...

Lufta në Ukrainë/ Raketat ruse godasin pallatin! Vritet nëna me tre fëmijët e mitur, njëri prej tyre dy muajsh

Një grua dhe tre fëmijët e saj u vranë në apartamentin e tyre nga një sulm me raketa ruse në Kryvyi Rih, vendlindja e presidentit Volodymyr Zelensky në Ukrainën qendrore-lindore, sipas të dhënave të publikuara sot nga autoritetet ukrainase.

 

Një raketë ruse shkatërroi një pjesë të një ndërtese apartamentesh dje në mëngjes.

Guvernatori i qarkut njoftoi në mbrëmje se një grua u gjet e pajetë nën rrënoja. Gjithashtu nën rrënoja u gjetën edhe 14 persona të tjerë të lënduar.

Ekipet e shpëtimit gjetën më vonë trupat e tre fëmijëve të saj, thanë autoritetet sot teksa njoftuan përfundimin e operacionit të shpëtimit.

 

Bëhet fjalë për dy djem të moshave dy dhe dhjetë vjeç dhe një vajzë dy muajshe.

Gjyshja e fëmijëve tha për mediat lokale se babai i të miturve i mbijetoi bombardimeve ruse, pasi në momenti kur raketa ra në apartament ai ndodhej në një dhomë tjetër.

“Sulmi i djeshëm në Creevy Rich mori jetën e një nëne dhe tre fëmijëve të saj… Vetëm babai mbijetoi. Është një dhimbje e papërshkrueshme!…Ngushëllime të afërmve”, tha përmes Telegram komisioneri ukrainas për të drejtat e njeriut Dmytro Lubinets.

Rusia ka goditur zonat civile anembanë Ukrainës që nga fillimi i pushtimit të saj në shkurt 2022.

Ky konflikt i armatosur, më i keqi në Evropë që nga Lufta e Dytë Botërore, ka vrarë dhjetëra mijëra njerëz, si ushtarakë ashtu edhe civilë, në Ukrainë.

Altin Dumani dhe SPAK, asete kombëtare që po shkërmoqin korrupsionin dhe krimin në Shqipëri

Nga Rigels Seliman

Në një periudhë historike ku Shqipëria përballet me sfida të mëdha në luftën kundër korrupsionit dhe krimit të organizuar, institucionet që angazhohen për të garantuar sundimin e ligjit dhe drejtësinë kanë një rëndësi të jashtëzakonshme. Prokuroria e Posaçme kundër Korrupsionit dhe Krimit të Organizuar (SPAK), me në krye prokurorin Altin Dumani, është një aset i pazëvendësueshëm për vendin, duke luajtur një rol kyç në pastrimin e administratës shtetërore dhe forcimin e shtetit të së drejtës. Pavarësisht sulmeve dhe kundërshtimeve të forta, SPAK ka dëshmuar se është një bastion i integritetit dhe drejtësisë në Shqipëri.

Altin Dumani, me eksperiencën e tij të gjatë në sistemin e drejtësisë, ka udhëhequr SPAK me një angazhim të palodhur për të luftuar korrupsionin dhe për të sjellë para drejtësisë ata që abuzojnë me pushtetin. Ky institucion ka arritur të dërgojë në gjykatë persona të fuqishëm, që dikur ishin të pandëshkueshëm dhe të paprekshëm. Megjithatë, kjo rrugë e mundimshme dhe e vështirë ka sjellë edhe shumë sulme dhe presione ndaj Dumanit dhe SPAK-ut, si nga individë të lidhur me strukturat kriminale, ashtu edhe nga segmentet e politikës që kanë pasur interesa për të mbrojtur korrupsionin.

Kjo, megjithatë, nuk e ka trem
bur atë dhe as ka ndaluar SPAK-un në misionin e tij. Përkundrazi, sulmet dhe presionet kanë pasur një efekt të kundërt: ato kanë forcuar më shumë angazhimin dhe vendosmërinë për të çuar përpara hetimet dhe procedurat gjyqësore që ndihmojnë në pastrimin e institucioneve shtetërore dhe forcimin e shtetit ligjor. Në një vend si Shqipëria, ku ndonjëherë duket se korrupsioni është i rrënjosur thellë, angazhimi i SPAK për të dhënë llogari për veprimet e pushtetarëve dhe funksionarëve të lartë është një frymë e re, një mundësi për të ndërprerë zinxhirin e korrupsionit dhe për të siguruar se ligji është i barabartë për të gjithë.

Madje në një kohë kur shumë herë është vështirë të besosh se sistemi mund të ndryshojë, Prokuroria e Posaçme (SPAK) ka bërë hapa të mëdhenj drejt drejtësisë, duke zbuluar dhe hetuar krime të rënda, që prekin drejtpërdrejt jetën e qytetarëve dhe të ardhmen e vendit. Ky institucion është më shumë se një strukturë ligjore; është një simbol i shpresës për qytetarët shqiptarë, që kanë shumë kohë që presin një drejtësi të pakompromis dhe pa ndikime politike.
Nuk është e lehtë të qëndrosh dhe të luftosh në një betejë që duket e përbuzur nga shumë, por Altin Dumani dhe SPAK po e bëjnë këtë. Ata po krijojnë një precedent të ri në Shqipëri, ku asnjë individ nuk është mbi ligjin dhe çdo akt korrupsioni, pavarësisht se nga kush është bërë, do të ketë pasoja. Pavarësisht sfidave dhe sulmeve, qëllimi i SPAK është i qartë: krijimi i një sistemi drejtësie të pavarur dhe të paanshëm, që do t’i shërbejë shoqërisë shqiptare dhe do të ofrojë një mundësi reale për të ndërtuar një të ardhme më të drejtë dhe më të sigurt për të gjithë.

Shqipëria ka nevojë për heronj që të luftojnë për të drejtat e qytetarëve dhe për të siguruar që vendi të ecë përpara në rrugën e integrimit në Bashkimin Europian dhe të krijojë kushte për zhvillim ekonomik dhe social. Altin Dumani dhe SPAK janë pikërisht këta heronj të paepur, që po bëjnë ndryshimin e domosdoshëm. Me guximin dhe vendosmërinë e tyre, ata po krijojnë një Shqipëri më të pastër nga krimi dhe korrupsioni, një Shqipëri që ka gjithnjë e më shumë mundësi të jetë një shembull i zhvillimit dhe drejtësisë për rajonin dhe më gjerë.

Në fund, është e qartë se lufta për drejtësi është një rrugë e gjatë dhe e vështirë, por me institucione si SPAK dhe prokurorë si Altin Dumani, Shqipëria është në rrugën e duhur për të ndërtuar një të ardhme më të ndershme dhe më të shëndetshme. Ata janë një aset kombëtar, që, pavarësisht pengesave, po shkërmoqin korrupsionin dhe krimin, duke dhënë shpresë dhe besim për një Shqipëri të ndryshuar.

“Në Granada nuk ulem më dot as në restorant”, rrëfehet Uzuni: Dua rekord, më pëlqen të luaj sulmues i dytë

Myrto Uzuni vazhdon të shkëlqejë në Spanjë me fanellën e Granadas, duke bërë histori me këtë klub. Golat e tij po e shtyjnë përsëri skuadrën drejt kthimit në La Liga, duke e futur gjithnjë e më shumë në historinë e klubit sulmuesin shqiptar.

 

Në një intervistë për “Euronews Albania” lojtari ka treguar se si është kthyer në një idhull në qytet, ku të gjithë po bëhen gati për rekordin e tij të radhës, Njëkohësisht, ai foli edhe për Kombëtaren kuqezi dhe shpresën që ka për të lënë gjurmë me fanellën e Shqipërisë.

Një gol larg historisë – “Më mungon vetëm një gol për të hyrë në historinë e Granadas. El Arabi ka shënuar 44 gola në 134 ndeshje unë 43 gola në 100 ndeshje dhe kam statistika më të mira. Normale kjo vjen pas një pune shumë të lodhshme. Unë i dedikohem shumë futbollit, mbaj një regjim konstant, gjithmonë e ruaj veten që të jem sa më i freskët”.

Idhull te Granada – “Ndihem shumë mirë këtu, njerëzit më adhurojnë. Kur më shohin në rrugë duan autografe, nuk mund të ulem as në restorante sepse nuk ndalojnë. Kur kam pushim dal jashtë nga Granada, sepse këtu nuk kam privatësi”.

Golat spektakolarë – “Në këtë periudhë po kaloj një formë shumë të mirë. Në ndeshjen e fundit pasi shënuam golin e dytë arritëm në vetëkënaqësi, por në fund shënova unë për t’i dhënë tri pikët ekipit. Në fakti ishte goli shumë i veçantë, por kam shënuar disa të tillë”.

Gjuhët e huaja – “Flas shumë mirë greqisht, pasi aty jam rritur dhe kam bërë shkollën. Serbokroatisht, spanjisht si dhe anglisht, që është gjuhë ndërkombëtare”.

Mungesa e golave në Kombëtare – “Të luash për Kombëtaren është një ndjenjë e veçantë. Por besoj edhe golat do të vijnë tani, pasi edhe trajneri Silvinjo në këtë moment më sheh si sulmues dhe unë ndihem më mirë kur jam afër portës. Statistikat e mia flasin qartë, kam shënuar 43 golat në tre vitet e fundit dhe normalisht jap më të mirën kur luaj pas sulmuesit, por unë jap gjithçka ku më thotë trajneri”.

Pozicioni ideal – “Shprehem më mirë në fushë, kur luaj si sulmues i dytë, pasi kërkoj hapësirat, Ndërsa qendra e sulmit është pozicion më fizik dhe jam më efikas në këtë modul”.

Aspekti fizik – “Ndihem shumë mirë, si fizikisht si psikologjikisht. Unë i dedikohem shumë futbollit, dhe jap më të mirën time. Besimi sa vjen edhe rritet kur shënon dhe shpresoj të vazhdoj kështu”.

E ardhmja – “Kur shënon shumë gola, normale që ka oferta, unë jam ambicioz. Të shohim në të ardhmen, por tani te Granada ndihem shumë mirë dhe jap gjithçka për këtë klub”.

Granada – “Objektivi ynë është të ngjitemi në La Liga dhe nuk e diskutojmë këtë qëllim. Prandaj jam këtu ta ndihmoj ekipin për t’u kthyer në elitë”.

Çfarë të mungon nga Shqipëria – “Ushqimi më mungon, por unë kam një dietë që ha vetëm oriz dhe pulë dhe jam shumë i lumtur”.

Këto janë ushqimet që do t’ju ndihmojnë të luftoni gripin

Dieta jonë është shumë e rëndësishme për një sistem të fortë imunitar, i cili mund të sigurojë mbrojtje kundër sëmundjeve sezonale si gripi, si dhe probleme të tjera shëndetësore duke përfshirë artritin, alergjitë, rritjen jonormale të qelizave dhe kancerin.

 

Përfshini ushqimet e mëposhtme në rutinën tuaj të përditshme për të forcuar sistemin tuaj imunitar.

Hani peshk me vaj që është i pasur me acide yndyrore omega-3, përbërës që ndihmojnë në uljen e inflamacionit. Inflamacioni kronik pengon sistemin tuaj imunitar të funksionojë siç duhet dhe kontribuon në shfaqjen e gripit, si dhe në sëmundjet më serioze. Në një studim të botuar në 2011 në American Journal of Clinical Nutrition, studentët e kolegjit që morën suplemente të vajit të peshkut për tre muaj kishin nivele më të ulëta të inflamacionit, si dhe më pak simptoma ankthi, një gjendje që mund të dobësojë funksionin imunitar.

Agrumet. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se vitamina C mund të mos jetë aq e dobishme në parandalimin e ftohjes siç mendohej më parë. Megjithatë, studimet kanë treguar se marrja e vitaminës C në shenjën e parë të sëmundjes mund të zvogëlojë kohëzgjatjen e simptomave me rreth një ditë. Përfshini agrumet në dietën tuaj, duke konsumuar portokall, grejpfrut, kivi, luleshtrydhe. Dhe mos u shqetësoni nëse e teproni, pasi është shumë e vështirë të mbidozoni vitaminën C.

Kur mendojmë për bakteret, zakonisht mendojmë për diçka të keqe, por ka edhe disa baktere që janë thelbësore për një shëndet të mirë dhe këta janë probiotikët e njohur. Ngrënia e ushqimeve që përmbajnë probiotikë, si jogurti dhe kefiri, është një mënyrë e mirë për të rritur bakteret e mira në zorrë dhe për të forcuar sistemin tuaj imunitar. Studimet e rishikimit mbështesin se probiotikët ulin rrezikun e infeksioneve.

Një tjetër vitaminë që është thelbësore për të mos u sëmurur është D, e cila nxit përthithjen e kalciumit dhe ndihmon në rregullimin dhe funksionimin e sistemit imunitar, duke kontribuar kështu në imunitetin. Është e rëndësishme të dini se vitamina D është një vitaminë e tretshme në yndyrë, e cila formohet në organizëm kryesisht nëpërmjet përthithjes së rrezatimit ultravjollcë diellore nga lëkura, por edhe nga disa ushqime. Megjithatë, trupi sintetizon 90% të kësaj vitamine nga dielli dhe vetëm 10% nga ushqimi. Gjithashtu, përveç peshkut të yndyrshëm, vezës dhe mëlçisë, pjesa tjetër e ushqimeve kanë një sasi minimale, ndaj rrezet e diellit janë burimi më bazë i vitaminës D.

Arra braziliane. Këto arra të shijshme janë një burim i mirë i proteinave, acideve yndyrore të shëndetshme dhe selenit, një mineral thelbësor për funksionimin e duhur të sistemit imunitar dhe mbrojtjen kundër gripit. Në një studim në Universitetin e Karolinës së Veriut, studiuesit zbuluan se minjtë e infektuar me virusin e gripit treguan nivele më të larta të inflamacionit kur kishin mungesë të selenit. Trupi juaj ka nevojë vetëm për një sasi të vogël të këtij minerali.

Tërshëra. Nëse hani një tas tërshërë çdo mëngjes, merrni një sasi të mirë të beta-glukaneve, të cilat njihen për vetitë e tyre në uljen e kolesterolit dhe rritjen e imunitetit. Gjithashtu, studimet kanë treguar se beta-glukanet mund të ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe në luftimin e virusit të gripit.

Shtoni anise në ushqimin tuaj. Kjo bimë ka veti antibakteriale, lehtëson kollën dhe ndihmon në bllokimin e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes. Anise mund ta përdorni në ushqim por mund ta pini edhe atë. Një recetë tipike është të shtoni farat e anise në një filxhan me ujë të nxehtë, hudhër, kanellë dhe mjaltë. Pini këtë zierje deri në tre herë në ditë dhe nuk do të sëmureni më kurrë.

Ilir Beqaj lë përkohësisht qelinë, shkon për të dëshmuar në Komisionin Hetimor për Sterilizimin

Ilir Beqaj, i cili është arrestuar për koncesionin 100 mln euro të sterilizimit, është thirrur për të dëshuar në lidhje me çështjen.

Ai shihet teksa mbërrin në Kryesinë e Kuvendit, ku edhe zhvillohet mbledhja, me pranga teksa përpiqet t’i fshehë duke mbajtur xhup në duar.

Axhenda e Komisionit Hetimor për Shëndetësinë:

Thirrja e dëshmitarëve për të sqaruar rrethana të ndryshme që lidhen me çështjen, sipas rregullave të parashikuara në Kodin e Procedurës Penale, si më poshtë:

Ora 10.00

Ilir Beqaj

Ora 17.00

Admir Daca

Ora 18.00

Altin Fani

Umbro Stalccini

Elisabetta Anzanello

Giorgio Tardioli

Vijon…

Shqipëria në depresion! Shifrat e fundit alarmante, ekspertët: Mungojnë mjekët psikiatër

Depresioni në popullatën shqiptare duket në nivele shqetësuese. Anketimi i fundit ka treguar se 62 ndër 1.000 individë të pyetur janë trajtuar klinikisht të paktën një herë gjatë jetës tyre për këtë diagnozë, një shifër kjo që sipas profesoreshës së psikologjisë në Universitetin Saint Mary në Londër është e krahasueshme me vendet e tjera të Europës.

“Në studimin e fundit që kemi bërë, ku janë intervistuar 1.000 qytetarë në Tiranë dhe Elbasan, u raportua se 6,2% kanë qenë të diagnostikuar me depresion gjatë jetës së tyre,” tregon Prof. Asc. Arlinda Cerga Pashoja.

Por kjo shifër mund të jetë edhe më e lartë se kaq, pasi stigma për të kërkuar ndihmë ndaj kësaj sëmundjeje në Shqipëri është në nivelet më të larta se në vendet e tjera.

“Stigma është problem kryesor dhe më madhori. Në anketimin e fundit 58% besojnë që personat që vuajnë nga depresioni duhet ta kalojnë vetë dhe duhet të bëhen të fortë dhe nuk kanë nevojë për të shkuar tek një psikiatër. Pra kjo tregon që ngurrimi është i madh për të kërkuar ndihmë.

38% e personave të anketuar mendojnë që personat me depresion janë të rrezikshëm. Kjo krijon izolim më të thellë të këtyre personave dhe vështirëson problemet e dikujt që po vuan nga kjo sëmundje,” shton profesoresha e psikologjisë.

Ajo që bën perspektivën të zymtë është mungesa e theksuar e mjekëve psikiatër për ta trajtuar këtë diagnozë.

“Numri i psikiatërve është shumë i vogël në krahasim me vendet europiane. Mesatarja për 100 mijë banorë në Europë është 17 psikiatër. Në Turqi kemi 6,7 mjekë psikiatër për 100 mijë banorë, Zvicra e ka 52 këtë numër, ndërsa Shqipëria e ka vetëm 1,2 mjekë. Pra është një numër jashtëzakonisht i ulët,” thotë Prof. Pashoja.

Struktura më e re, Aleanca kundër Depresionit, do të shërbejë për të njohur shenjat e para dhe për të referuar në kohë individët e prekur nga kjo sëmundje, nga mjekë të familjes, farmacistë, punonjës socialë etj.

“Dukagjini është kthyer në Lazarat”, gazetarja Hoxha: Po kërcënohen policët

Gazetarja Anila Hoxha deklaroi se shteti ka dështuar në zbardhjen e shumë ngjarjeve kriminale të ndodhura në Shkodër.

Hoxha tha se Dukagjini është kthyer tashmë në një Lazarat të vogël dhe policia e të vështirë ndërhyrjen për shkak të terrenit të thepisur. Paratë e drogës shpjegoi gazetarja, sjellin përplasje mes grupeve kriminale dhe policia gjendet e pafuqishme përballë tyre.

Hoxha përmendi edhe rastet e shumta të kërcënimit ose hedhjes së tritolit ndaj pronave të efektivëve.

“Shumë vrasje të ndodhura, në zbardhje shteti ka dështuar. Atentate mafioze duke nisur nga Bardhok Pllanaj, por sidomos ndaj sulmeve me tritol, kanosje. Ndaj njerëzve që mund të përfaqësojnë ligjin, policinë apo gjykatën, që kanë qenë këshilltarë apo anëtarë të tenderëve. Ndaj tre oficerëve policorë është vënë tritol. Në Dukagjin vitet e fundit është kthyer fuqishëm fenomeni i kanabisit. Dukagjini është kthyer në Lazart i vogël. Ku kultivohet drogë për shkak të zonës së thyer. Shpesh kanë tentuar të krehin Alpet me forca policore. Një nga sulmet që u qëllua në ajër. Dukagjini vazhdon të jetë problem dhe zona e zhvendosur e kultivimit të drogës.

Malet e Dukagjinit, sado të kontrollohen nga lart, kanë metoda mos të zbulohen nga ajri. Dukagjini konsiderohet ‘hotspot’ i kultivimit të drogës, kjo sjell që grupet përplasen me njëra tjetrën. Këto grupet kriminale në Shkodër i bëjnë të gjitha punët e pista, krijojnë aleanca dhe kur bëhet rezymeja, Shkodrën e rendisin në top list. Që në 2021 mban vendin e parë Shkodra me kriminalitet. Oficerit të krimeve iu vendos lëndë plasëse. Dhe një oficeri rrugor që i ngriti tabelën një makine të gabuar që transportonte drogë. Një punonjës bashkie i rrahur me bejsboll, shkoj në Shkodër thotë nuk mbaj mend asgjë”-tregoi gazetarja Anila Hoxha në Top Story.

Analiza/ Evropa nuk ka një udhëheqës për epokën e re të Donald Trump

Kthimi i Donald J. Trump në presidencën e SHBA-së mund të sjellë një periudhë të vetmuar dhe të rrezikshme për Evropën, e cila tashmë është e zhytur në stanjacion ekonomik është e tronditur nga lufta në pragun e saj në lindje. Është një moment që liderët evropianë bien dakord se kërkon një udhëheqje të rinovuar dhe të fuqishme, nga dy ekonomitë më të mëdha të kontinentit.

Por Franca dhe Gjermania, të cilat janë gjithashtu vendet më të rëndësishme të Bashkimit Evropian, kanë vështirësi t’i përgjigjen thirrjes. Ato vetë po bien viktima të të njëjtave forca politike që e ndihmuan Trump të fitonte popullaritet mes konservatorëve dhe votuesve të lëkundur në Shtetet e Bashkuara. Ndër to, reagimi kundër rritjes së shpejtë të çmimeve të konsumit; ankthi dhe zemërimi për rritjen e emigracionit; gërryerja e shpejtë e besimit të publikut tek elitat politike.

Partitë kryesore politike kanë humbur mbështetje. Populistët dhe nacionalistët, duke përfshirë partitë dikur të skajshme në të djathtën ekstreme, janë rritur.

Pas muajsh betejash për taksat, shpenzimet dhe mënyrën më të mirë për të rigjallëruar ekonominë e Gjermanisë, kancelari Olaf Scholz prishi koalicionin e tij qeverisës javën e kaluar, duke shkarkuar ministrin e financave. Vendi duket se po shkon drejt zgjedhjeve të parakohshme, të cilat me sa shihet, do ta rrëzojnë z. Scholz nga pushteti.

Një parti e ekstremit të djathtë dhe një parti e re populiste fituan terren në zgjedhjet e fundit rajonale dhe fitorja e Trumpit, mund të rrisë më tej kredibilitetin e tyre në raport me partitë kryesore në zgjedhjet e ardhshme federale.

Në Francë, presidenti Emmanuel Macron ka përjetuar dobësimin e pushtetit të tij, si pasojë e një vendimi katastrofik për të shpallur zgjedhje të parakohshme këtë vit. Francës iu deshën muaj të tërë për të formuar një qeveri pas atij votimi, i cili e la dhomën e ulët të Parlamentit pothuajse të bllokuar dhe solli një koalicion të lëkundshëm, që mbahet në pushtet kundër të djathtës ekstreme dhe të majtës.

Pasiguria nga Parisi në Berlin ka krijuar një vakum kontinental të pushtetit, që mund të inkurajojë Rusinë në luftën e saj në Ukrainë. Kjo rrezikon të pengojë aftësinë e Evropës për t’iu përgjigjur një lufte tregtare globale, nëse Trump lëviz shpejt vitin e ardhshëm për të vendosur taksa të larta mbi importet në Shtetet e Bashkuara.

Ka të ngjarë gjithashtu të ngatërrojë më tej përpjekjet e liderëve evropianë për të krijuar një politikë të përbashkët për të mbrojtur industritë e tyre nga një rritje e importeve kineze me kosto të ulët, duke përfshirë makinat elektrike dhe teknologji të tjera të energjisë së pastër.

Dhe mund të ndërlikojë detyrën tashmë të vështirë politike të rritjes së shpenzimeve evropiane për ushtrinë, për të cilën udhëheqësit dhe analistët bien dakord se do të fitojë urgjencë mes kërcënimeve nga Trump për t’u tërhequr nga NATO, ose për të tërhequr garancitë amerikane të sigurisë për aleatët evropianë.

Ka udhëheqës të tjerë, më të qëndrueshëm, rolet e të cilëve në Evropë mund të forcohen për të përballuar krizën. Por ata kanë ndërlikiproblemetmet e tyre.

Keir Starmer, i cili u zgjodh kryeministër i Britanisë këtë verë, tashmë është goditur nga protestat publike për dhuratat që ai dhe gruaja e tij kanë pranuar – dhe vendi i tij nuk është në Bashkimin Evropian.

Giorgia Meloni, kryeministrja italiane, është një populiste që mund të krijojë një marrëdhënie të ngushtë me Trumpin – ose që mund ta gjejë qasjen e saj relativisht centriste ndaj çështjeve ndërkombëtare dhe mbështetjen për Ukrainën në kundërshtim me pozicionet e vetë Trumpit.

Analistët pajtohen se udhëheqësit më të përshtatshëm për të udhëhequr një Evropë më të pavarur dhe muskuloze, duhet të vijnë nga Berlini ose Parisi, pikërisht vendet që tani janë më të trazuara. / Me shkurtime nga New York Times – Bota.al

Ismajli dhe Skrinjar në radarët e Juventusit, Xhuntoli shpjegon kërkesat e bardhezinjve: Duhet të jetë i gatshëm të vërë veten në diskutim

Juventusi kërkon një qendërmbrojtës në merkaton e janarit, duke parë problemet e mëdha që kanë në prapavijë me lojtarët e dëmtuar. Në mediat italiane kanë qarkulluar emra të ndryshëm, dhe një prej profileve që ndiqet me interes nga bardhezinjtë, është edhe Ardian Ismajli, i cili po kalon një formë të shkëlqyer në Serunë A me Empolin.

Drejtori sportiv i Juventusit, Kristiano Xhuntoli, sot ka folur para gazetarëve edhe për temën e afrimeve në qendër të mbrojtjes gjatë merkatos së janarit. Gazetarë e pyetën nëse profili i duhur ishte ai i Milan Skrinjar, i cili nuk po gjen hapësira te PSG dhe do të kthehej me shumë dëshirë në Itali.

“Në këtë moment po shohim rreth e rrotull, e dimë që merkatoja e janarit është shumë e veçantë, gjërat mund të ndryshojnë vazhdimisht. Ne jemi në dritare, vlerësojmë situata, por nuk është një para të tjerave. Diskutimet janë ende shumë të parakohshme. Duhet të jetë një djalosh që vë veten në dispozicion dhe i gatshëm që të vihet në diskutim për t’u bërë pjesë e një skuadre të rëndësishme si Juventusi”, tha Xhuntoli, duke bërë të qartë se kushdo që të vinte nuk e kishte vendin të garantuar.

Me kalori të pakta, parandalues i diabetit si dhe i azmës! Njihuni me shurupin e mollës dhe përfitimet e shumta shëndetësore të saj

Shurupi i mollës është një nga lëngjet më të shëndetshme që mund të konsumoni për të mbajtur larg sëmundjet.

Molla, është një frut që rritet anë e mbanë botës dhe vlerësohet nga të gjithë, jo vetëm prej shijes por edhe prej përfitimeve shëndetësore.

Shurupi i mollës përmban shumë vitamina të rëndësishme për të mbajtur trupin të fortë e të shëndetshëm.

Shurupi përmban gjithashtu ushqyes që pengojnë shfaqjen e shumë problemeve dhe sëmundjeve shëndetsore siç janë azma, sëmundjet kardiovaskulare dhe tensioni i gjakut.

Falë përmbajtjes së antioksidantëve, shurupi i mollës pakëson rrezikun e shfaqjes së shumë sëmundjeve kronike.

Molla është burimi më i pasur i përbërësve fenolikë që përthithen drejtpërdrejt nga gjaku.

Përqendrimi më i lartë i këtyre ushqyesve gjendet tek lëkura e mollës, por edhe direkt nën të.

Molla ka një sasi të përshtatshme të pektinës dhe fibrës.

Shurupi i saj përmban një sasi të konsiderueshme të vitaminave A, C dhe B6. Nëse pini një gotë me shurup molle do të përfitoni 10 lloje të ndryshme vitaminash në të njëjtën kohë.

Shurupi i mollës përmban edhe minerale shumë të rëndësishme siç janë kalciumi, kaliumi, fosfori, magnezi, mangani dhe hekuri.

Shurupi i mollës parandalon diabetin
Shurupi i mollës ul rrezikun e shfaqjes së diabetit të tipit 2, falë përbërësve fenolikë që rregullojnë nivelin e sheqerit në gjak dhe stimulojnë qelizat beta në pankreas për të sekretuar më shumë insulinë.

Në këtë mënyrë, shurupi i mollës ndihmon në përthithjen e glukozës nga ana e traktit tretës.

Shurupi i mollës për një lëkurë plot shkëlqim
Shurupi i mollës është i dobishëm për lëkurën dhe flokët. Ai mund të përdoret si një kurë speciale kundër inflamacionit të lëkurës, kruarjeve, çarjeve, puçrave, akneve dhe rrudhave. Shurupi i mollës është i mirë edhe kundër zbokthit në përdorimin e tij në larjen e flokëve.

Shurupi i mollës për rënien në peshë
Shurupi i mollës përmban pak kalori dhe sodium duke ndihmuar kështu në largimin e lëngjeve të tepërta në organizëm. Po kështu, është plot me fibra dhe ju bën të ndiheni të ngopur, duke shmangur kështu nevojën e të ngrënit të tepërt.

Shurupi i mollës i bën mirë zemrës
Shurupi i mollës përmban shumë antioksidantë, polifenolë dhe flavonoidë që ushqejnë dhe mbrojnë zemrën. Kaliumi që gjendet tek molla është i dobishëm për shëndetin e zemrës.

Parandalon azmën
Pacientët që vuajnë nga azma dhe që pijnë shurup molle në mënyrë të rregullt, përjetojnë më pak simptoma të azmës, sepse molla përmban shumë vitaminë C dhe antioksidantë.

Shëndeti i mëlçisë
Shurupi i mollës ndihmon në largimin e toksinave nga trupi dhe ruan nivelin e pehashit në organizëm. Ky shurup luan rolin e një pastruesi efikas të mëlçisë.

Përmirëson imunitetin
Vitamina C tek molla forcon sistemin imunitar dhe parandalon shfaqjen e shumë sëmundjeve që shkaktohen nga viruset dhe bakteret.

Si të përgatisni shurupin e mollës

Përbërësit
1 mollë
1½ lugë çaji me kanellë
½ lugë çaji me ekstrakt vanilje
1 gotë me ujë
Mjaltë

Udhëzimet
Qërojeni mollën dhe ndajeni në copa. Hidhini copat e mollës në një tenxhere dhe shtoni ujin, kanellën dhe vaniljen.

Zijini të gjithë përbërësit dhe më pas uleni zjarrin duke e lënë tenxheren edhe për 5 minuta të tjera në zierje të ngadaltë. Lëreni shurupin të ftohet dhe hiqni copat e mollës. Lëngun hidheni në një kavanoz qelqi.

Shtoni mjaltë sipas dëshirës.

Ruajeni në temperaturë ambienti ose futeni në frigorifer, nëse planifikoni ta përdorni më vonë.

Edhe nëse e ruani në frigorifer mund ta ngrohni sërish nëse dëshironi ta përdorni si pije të ngrohtë./AgroWeb.org

1...643644645...8 382Faqja 644 nga 8 382

Kryesore

Continue to the category
Më shumë
© 2024 Rilindja Demokratike Euroatlantike